Comment faire pour exécuter une courbe 160m
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Le 1
Mettez vos chaussures de piste avec des pointes de piste pour obtenir une quantité appropriée de friction .
Photos 2
exécuter le 160m courbe à plusieurs reprises avant la compétition .
3
Continuez votre rythme chaque fois que vous exécutez la courbe , même vous pousser que vous exécutez à travers elle .
4
Run sur la voie de l'intérieur de la courbe .
5
Trempez votre épaule gauche pour pencher dans la courbe , mais attention à ne pas plier votre taille. Mettez votre bras droit à travers votre corps et garder votre bras gauche par le côté gauche .
6
Augmentez votre vitesse dans la courbe jusqu'à ce que vous atteignez le tout de suite.
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