Comment faire pour exécuter une courbe 160m

Le plus nette de la courbe , le plus lent un coureur devient , selon Jessie Tukuafu , physiologiste de l'exercice . Lors de la formation pour une course , le rasage de votre temps libre lors de l'exécution de 160 mètres ( 160m ) courbes peuvent vous aider à gagner ou de perdre un titre . Une façon de vous assurer que vous faites bien de préparer en pratiquant sur ​​160m courbes . Vous devrez configurer votre corps dans une certaine position , exécutez la voie intérieure et accélérer pour aider à garder votre rythme tout le long de la course . Choses que vous devez Track chaussures à crampons
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Le 1

Mettez vos chaussures de piste avec des pointes de piste pour obtenir une quantité appropriée de friction .
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exécuter le 160m courbe à plusieurs reprises avant la compétition .
3

Continuez votre rythme chaque fois que vous exécutez la courbe , même vous pousser que vous exécutez à travers elle .
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Run sur la voie de l'intérieur de la courbe .
5

Trempez votre épaule gauche pour pencher dans la courbe , mais attention à ne pas plier votre taille. Mettez votre bras droit à travers votre corps et garder votre bras gauche par le côté gauche .
6

Augmentez votre vitesse dans la courbe jusqu'à ce que vous atteignez le tout de suite.

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