Chris Leiferman et Kennett Peterson :les recrues de Kona partagent leurs secrets d'entraînement

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Les triathlètes professionnels américains Chris Leiferman et Kennett Peterson nous ont rejoint mercredi lors de notre émission hebdomadaire Facebook Live AMA pour parler de tout ce qui concerne le triathlon. Chris et Kennett ont couvert un large éventail de sujets, notamment éviter les blessures et le surentraînement, conquérir la distance Ironman et attendre avec impatience leurs débuts au championnat du monde Ironman. Vous en apprendrez beaucoup sur le triathlon longue distance dans ce Q&R. Voir les faits saillants ci-dessous. (P.S. vous avez jusqu'à minuit ce soir (10 juillet) pour participer et gagner des lunettes de soleil Goodr fournies par JackRabbit.)

Rejoignez-nous mercredi prochain (17 juillet) à 13 h. MDT pour notre Facebook Live AMA avec l'entraîneur de natation Gerry Rodrigues.

Points forts de notre AMA avec Chris Leiferman et Kennett Peterson :

Minute 1 :Comment es-tu arrivée au triathlon ?

Minute 3 :Chris parle de la gestion de la marche dans le marathon d'un Ironman.

Minute 3 :Kennett et Chris parlent de la façon dont ils s'entraînent mentalement pour le triathlon.

Minute 5 :Avec qui t'entraînes-tu à Boulder ? Vous entraînez-vous seul ?

Minute 5 :Comment accélérer la nage ?

Minute 6 :Combien de temps dormez-vous chaque nuit ?

Minute 7 :Kennett parle de se remettre de l'Ironman Boulder.

Minute 8 :Chris et Kennett parlent d'une expérience unique qu'ils ont vécue avec la nature en faisant du vélo.

Minute 10 :Les deux athlètes donnent des conseils à toute personne qui se lance pour la première fois dans le sport.

Minute 12 :Chris et Kennett parlent de l'importance de se concentrer sur son propre entraînement et de ne pas en faire trop. (Trouvez ce qui fonctionne pour vous !)

Minute 13 :Quelle est la structure de votre semaine d'entraînement ?

Minute 15 :Qu'est-ce qui vous motive à bien performer dans le sport ?

Minute 17 :Kennett et Chris parlent de célébrer l'arrivée d'un Ironman.

Minute 17 :Le régime qu'ils mettent chacun en place le mois précédant une course. (Indice :ils mangent beaucoup !)

Minute 20 :Que mangent-ils la veille d'une course ? La veille ?

Minute 21 :Comment avez-vous travaillé votre nage si elle ne vient pas naturellement ?

Minute 22 :À quoi ressemble votre accumulation de Kona ?

Minute 23 :  Quelle est votre séance d'entraînement la plus difficile ? Favori? (Ces deux athlètes adorent les longues randonnées !)

Minute 24 :Les deux athlètes parlent de la partie la plus difficile d'Ironman. (Ces réponses sont probablement les mêmes que les vôtres !)

Minute 25 :Quel est votre « pourquoi » ?

Minute 27 :Kennett et Chris parlent d'éviter les blessures.

Minute 28 :Avez-vous un coach ?

Minute 29 :Pensez-vous que les nouveaux athlètes devraient avoir un entraîneur ?

Minute 31 :Les deux athlètes commentent le concept d'entraînement après une RP. (Allez après la grande performance, pas le grand moment !)

Minute 33 :Le bon type d'entraînement à la course à pied pour que vous n'ayez pas à marcher pendant une course.

Minute 34 :Les deux athlètes commentent leurs distances préférées.

12:35 Kennett et Chris parlent de se diriger vers Kona en tant qu'athlètes outsiders.

12:36 Les deux partagent à quoi ressemble le reste de leur saison.

12:37 Kennett parle de la transition entre cycliste professionnel et triathlète professionnel. « Ce sont deux types de souffrance différents. »