Exercice de base-ball pour les jeunes – Course 1 à 4

C'est l'un de mes favoris pour l'entraînement de baseball des jeunes et je ne vois pas d'autres équipes faire dans notre ligue. Il s'agit d'un exercice de course de base simple que j'appelle « Exécution 1 à 4 ».

Courir 1 à 4
Deux lignes vers le bas au marbre.
Première ligne dans la case des frappeurs de droite.
Deuxième ligne à environ 10 pieds vers le 1er but et en dehors de la ligne de faute.

Lorsque vous y êtes invité, un coureur de chaque ligne s'élance.

La ligne dans la boîte des frappeurs traverse le 1er et tombe en panne.
L'autre ligne arrondit le 1er et se dirige vers le 2e.

Lorsque vous y êtes invité, maintenant 4 coureurs s'élancent.

Le coureur du 1er passe au 3e (reprenant le coach).
Le coureur du 2e rentre chez lui (changement de ligne après son retour).
2 lignes à la maison toujours les mêmes.

Maintenant, les bases sont pleines et nous en aurons 5 en course avec les deux suivantes à la maison.

Assurez-vous que les coureurs changent de ligne une fois arrivés à la maison, ils auront donc désormais différentes routes/situations à parcourir.

C'est aussi un excellent exercice de conditionnement et de travail d'équipe. Essaie.

Prochaine étape… consultez notre collection complète d'exercices de baseball pour les jeunes, conçu pour développer les compétences fondamentales des enfants de 13 ans et moins.