L'exercice de redirection

Type d'exercice : exercice de ligne défensive

But

Cet exercice de ligne défensive vise à avoir une réaction rapide, franchir la ligne, trouver la balle, et y accéder le plus rapidement possible.

Exécution

1. L'entraîneur va avoir le ballon cassé sur le mouvement.
2. Les joueurs de la ligne défensive vont franchir la ligne et rediriger à plat si le ballon s'éloigne d'eux. Nous ne voulons pas qu'ils fassent des bananes - nous voulons aller à plat sur la ligne et chasser le ballon.
3. Nous allons également ajouter des cascades de lignes à cela. Nous allons nous incliner vers la droite ou la gauche, puis rediriger.
4. Nous appellerons également, en plus des pentes, pincements-pinces par une extrémité ou une autre extrémité.
5. Nous allons ajouter des secondeurs et les faire blitzer et rediriger.

Conseils d'entraînement

Il s'agit d'une perceuse polyvalente pour traverser la ligne, rediriger à plat, et arrivez au ballon sans avoir de courbes ou de bananes dans votre parcours. Nous voulons une ligne droite vers le football.