Naviguer dans le brouillard du Covid-19 avec les clients

Seul le temps nous dira quel sera le véritable impact et les répercussions de covid-19 sur nos systèmes sociaux et économiques mondiaux ainsi que les effets sur la santé émotionnelle, mentale et physique d'un individu. Au moment où nous écrivons ces lignes, nous sommes près de 10 mois dans une pandémie mondiale avec des questions sans réponse, de nombreuses théories et des informations en développement sur les effets persistants du virus covid-19.

Appelé « brouillard cérébral covid-19 », de plus en plus de personnes infectées par le virus (de léger à hospitalisé) vivent avec des symptômes cognitifs troublants. Les symptômes, tels que la perte de mémoire, la confusion et la difficulté à se concentrer, sont suffisamment graves pour nuire au travail et aux moyens de subsistance. Ignorées à l'origine par de nombreux professionnels de la santé, de plus en plus de données sont collectées et analysées afin de comprendre et d'aider les personnes concernées. Avec le nombre (de ceux qui contractent le virus) à la hausse, il est essentiel que les instructeurs de Pilates sachent comment aider leurs clients qui ont eu covid-19 et peuvent éprouver un brouillard cérébral et d'autres maux.

Quelle est la fréquence du brouillard cérébral de Covid-19 ?

Certes, des recherches supplémentaires sont nécessaires, cependant, jusqu'à présent, les différents rapports provenant de Chine, de France, d'Italie et de Grande-Bretagne montrent des similitudes avec environ 1/3 (de ceux qui ont contracté le virus) présentant des symptômes neurologiques aigus. Cela ne se limite pas aux personnes âgées, en fait, beaucoup ont la trentaine.

Une observation intéressante est que la plupart des femmes âgées en moyenne de 44 ans, formellement en forme et considérées en bonne santé souffrent des mois d'affilée et ont été classées dans un groupe connu sous le nom de « long courriers ». Les long-courriers présentent des similitudes avec le syndrome de fatigue chronique, avec des troubles qui perturbent le système nerveux autonome, et le pire dure de 2 à 7 mois. Le grief commun est une fatigue extrême et une incapacité à se concentrer, cependant, les symptômes peuvent être imprévisibles et aller du délire aux problèmes digestifs, et même à la perte de cheveux.

Jusqu'à présent, les experts ne peuvent pas déterminer la cause exacte de ces effets secondaires, qui ils affectent le plus et comment les traiter. Une théorie courante suggère que l'inflammation des vaisseaux sanguins conduit au cerveau (parmi de nombreux autres organes) en raison de la réponse immunitaire du corps. Ainsi, la réponse immunitaire n'arrête pas le virus. Il convient de noter que les résultats des tests IRM ne montrent pas de dommages dans les zones cérébrales.

Quels sont les symptômes ?

Les symptômes persistants de covid-19 comprennent un manque de sommeil, de l'anxiété, une fatigue extrême, des difficultés à sortir du lit, des pertes de mémoire, l'oubli de mots, de noms et de compétences de conversation simples, et des difficultés de concentration. Des symptômes neurologiques, tels que des convulsions ou des tremblements des doigts, peuvent accompagner le brouillard cérébral.

Les effets du virus covid-19 sont comparés aux effets d'autres maladies auto-immunes telles que la maladie de Lymes et le lupus ainsi que les troubles neurologiques de la fibromyalgie et du syndrome de fatigue chronique. Une récupération lente, associée à une fatigue mentale et physique, est courante après une maladie ou un virus. De petites études montrent que ces symptômes sont similaires aux séquelles du virus du SRAS. Les scientifiques sont déconcertés car de nombreuses personnes souffrant de ces problèmes n'avaient aucun problème de santé antérieur et/ou avaient un cas très léger de covid-19.

Qu'est-ce qui déclenche le brouillard cérébral ?

En général, le brouillard cérébral n'est pas classé comme un problème médical et peut être le résultat de facteurs de stress dans la vie d'un individu ou l'un des nombreux signes d'un problème de santé nécessitant les soins d'un médecin. Le brouillard cérébral peut être le résultat du stress, de l'anxiété, de la dépression, du manque de sommeil, des changements hormonaux, des médicaments et du manque de nutriments (pour n'en nommer que quelques-uns). Le début d'une pandémie mondiale et toutes ses complexités et conséquences peuvent certainement provoquer une augmentation du stress, de l'anxiété, de la dépression et du manque de sommeil !

Le brouillard cérébral de Covid-19 et d'autres effets neurologiques semblent être déclenchés par de légers efforts physiques ou mentaux, comme monter un escalier par exemple.

Les recommandations pour et pendant la récupération incluent le mouvement et l'exercice, consulter un nutritionniste pour les inefficacités alimentaires ainsi qu'une alimentation et un sommeil sains dans l'ensemble. Les conseils assez standard pour une vie saine avec le rappel supplémentaire d'être patient et de surveiller les limites d'en faire trop. La guérison de toute maladie prend du temps. Le défi pour tout instructeur Pilates est de reconditionner lentement le système nerveux sans déclencher une rechute de brouillard cérébral.

Comment le Pilates aide-t-il à la récupération ?

Le mouvement est une médecine et le Pilates est l'une des meilleures modalités pour se connecter et se reconnecter avec la respiration, augmenter la circulation et l'apaisement, et concentrer l'esprit tout en illustrant une pratique du corps entier.

Il n'y a pas de solution à l'emporte-pièce sur la façon de procéder avec un client covid-19 en récupération et doit être évaluée au cas par cas. Être présent, écouter et encourager votre client est la priorité numéro un, d'autant plus que beaucoup sont incrédules et/ou n'ont pas été pris au sérieux par les professionnels de la santé ou les collègues. Il est important de ne pas assumer le rôle de thérapeute, mais de faire votre travail et de leur enseigner le Pilates, (modifié ou non) dans le but de fonctionner avec facilité et bien-être général.

Un client qui a le brouillard cérébral covid-19 ne sera pas au même niveau de performance qu'avant le covid. Plutôt que de vous muscler, concentrez-vous sur la reconnexion de l'équilibre et de la relaxation, tout en les poussant lentement à une fréquence cardiaque plus élevée et en maintenant une intensité modérée. Le cas échéant, l'ajout occasionnel de quelques tâches cognitives tout en bougeant peut être bénéfique. Ce cours d'Erika Quest comprend des exercices d'équilibre avec un mouvement constant. Simultanément, elle racontera une histoire et posera une question à ses élèves pour favoriser leur mémoire et leur concentration.

À droite de cet article, vous trouverez des vidéos connexes pour vous aider à explorer et à inspirer des idées lorsque vous travaillez avec des clients confrontés à un brouillard cérébral covid-19. Il est essentiel de rappeler à vos clients d'avoir de la patience et de l'empathie pour eux-mêmes tout en s'efforçant de reconstruire une pratique cohérente. Restez en sécurité et continuez à faire le travail important que vous faites!