Types de natation Dives

Plongée est un sport élégant avec un principe simple - saut dans l' eau depuis un endroit au-dessus . Maîtriser le sport , cependant, est difficile , nécessitant la coordination , la force et des nerfs d'acier . À la base , une plongée se compose de trois parties: le décollage , de vol et de l'entrée dans l'eau . La plongée peut être effectuée à partir d'une planche de tremplin , qui permet au plongeur de rebondir et de gagner plus d'air , ou à partir d'une plate-forme élevée , comme dans une grande plongée . Quel que soit le type de plongée , les plongeurs cherchent toujours à entrer dans l'eau verticalement. Droit chemin

La position droite est le type le plus fondamental de plongée et se caractérise par un corps droit . Il n'ya pas de courbure dans les hanches ou les genoux , mais vous pouvez cambrer votre dos . Vous pouvez choisir où placer vos bras . Si l'entrée de la tête de la première piscine , vos mains doivent être rapprochés avec vos bras tendus au-delà de votre tête et en ligne avec votre corps . Lorsque vous entrez les pieds en premier , vos bras doivent être tendus le long du corps .
Avoir une boule

plongeurs qui engagent la position de repli lors d'une plongée ressembler à une boule , comme leur objectif est de plier les genoux et de garder leurs jambes à proximité de leurs corps que possible . Tenez la partie centrale de vos tibias , en gardant vos jambes et pointant vos orteils . Vous pouvez faire face vers l'avant ou vers l'arrière avant de prendre la plate-forme et faire de cette position . La position groupée vous permet de faire une ou plusieurs culbutes en vol.

Jolie en position carpée

La position carpée vous oblige à être très flexible vous vous redressez vos genoux et plier à la taille afin qu'il n'y ait pas d'espace entre le haut du corps et les jambes . Lors d'une position carpée ouverte , les bras s'étendent à partir de votre corps . Dans une position carpée fermé , vos bras s'enroulent autour de vos jambes . Vous pouvez également atteindre et de toucher vos pieds . Vos jambes doivent être longues et droites et vos orteils pointés .
Polyvalence et variété

cours de torsion plongées , les plongeurs tordent leurs corps afin d'intégrer au moins deux des les trois formes de plongée . Certains plongeurs audacieuses plongent leurs pieds en premier , en commençant dans une position de poirier . Ces plongées se font toujours à partir du bord d'une plate-forme , jamais à partir d'un tremplin . Plongeon synchronisé est l'art difficile de deux plongeurs de faire la même plongée dans le même temps , en essayant de garder leur corps à l'unisson .