Qu'est -ce qu'un podomètre

? A des mesures de podomètre combien d'étapes qu'une personne a prises . Podomètres viennent dans beaucoup de variétés , avec des fonctions différentes . L'objectif pour une personne active doit être 10 000 pas par jour . Fonction

Un podomètre est un appareil qui mesure la quantité d'étapes une personne prend . Il suit le mouvement au niveau des hanches .
Histoire

fois seulement pour les amateurs de fitness , podomètres sont de plus en plus populaire aujourd'hui parmi les individus ordinaires qui essaient de trouver des moyens faciles de rester .

types d'ajustement
podomètres

viennent dans beaucoup de types et de prix différents . Le moins cher ont tendance à se casser facilement . Un bon modèle est la Sportline 350 , la plus haute cote par Good Housekeeping . ( Réf. 1 ).
Caractéristiques

Il ya beaucoup de caractéristiques différentes . Certains podomètres ont lampes de lecture pour la marche de nuit , ou d'une radio intégrée .
Insight expert

Une personne active devrait viser à prendre 10 000 pas par jour . C'est l'équivalent de marcher huit miles , mais il peut être atteint en faisant des changements créatifs à votre style de vie , comme prendre les escaliers ou au travail à pied ( réf. 2 ).