Les avantages de step

step sont une excellente façon de réduire le stress et renforcer votre cœur . Ils sont aussi bons pour le moral car ils sont mis à la musique pop optimiste et réalisées dans un contexte de groupe , vous donnant la chance de socialiser . Endurance

step vous aider à construire l'endurance pour les deux vos routines d'exercice et les activités quotidiennes .
Low Impact

Cet exercice a un minimum impact sur les articulations , ce qui signifie que les gens qui ont des problèmes comme l'arthrite peuvent généralement exécuter les mouvements .

perte de poids

Ces aérobic aider à augmenter le taux de votre métabolisme , qui aide à brûler les graisses et en calories.
intensité

L'intensité de ces séances d'entraînement peut être ajustée en fonction des personnes de tous niveaux de forme physique .

jambes

entraînement Step sont particulièrement bonnes pour tonifier et renforcer les jambes .

Variété

instructeurs modifier les routines de step toutes les quelques semaines pour garder les classes intéressante .