Compétition Basketball Perceuses

Alors que les exercices individuels sont utiles quand il s'agit de l'amélioration au jeu de basket-ball , rien n'est tout à fait comme le frisson de la compétition pour aider à garder vos joueurs ' curiosité piquée . Exercices de la concurrence permettent d'améliorer tout en enseignant des leçons qui peuvent être apprises pendant l'instruction individuelle . Les exercices plus amusants et stimulants sont pour vos joueurs , plus le jeu est de conserver leur intérêt et de les garder engagés . Butt verrouillage Drill

avez votre équipe se réunissent autour du cercle demi-terrain et correspond en fonction de la position . Une paire entre dans le cercle avec leurs dos les uns aux autres en position de rebondir sur la défensive. Coup de sifflet et les joueurs vont tenter de pousser l'autre hors du cercle demi-terrain en utilisant seulement leurs fesses et un bon positionnement . Le gagnant reste dans le cercle jusqu'à ce qu'un autre joueur peut le pousser hors . Le dernier joueur restant est le gagnant.
Z Drill

Demandez à vos joueurs s'accouplent fonction de la position . Former deux lignes sur chaque extrémité de la chaussée . Un joueur sera à l'attaque et l'autre sur la défense . Le joueur offensif va tenter de prendre le basket-ball dans la cour tandis que le joueur défensif le mène jusqu'aux lignes de côté dans une formation qui ressemble à un "Z" jusqu'à ce qu'ils arrivent à la moitié du terrain . Une fois le couple atteint la moitié du terrain , il devient un jeu d'un -à-un jusqu'à ce que le joueur marque offensives ou est arrêtée par le joueur défensif .

Pop Up Tir relais

Demandez à vos joueurs forment deux lignes sous le panier . Chaque ligne peut fonctionner jusqu'à la voie faute à la ligne de lancer franc , où ils recevront un laissez-passer de l'entraîneur ou du directeur sportif de l'aile opposée . Les joueurs vont attraper la balle , pivot et pousse des coups de saut . Si un joueur manque , il suit son rebond et met la balle po Si il le fait , il récupère le ballon , il redonne au passant et s'assoit à l'arrière de sa ligne . Le Site ligne qui termine première victoire , tandis que la ligne qui termine deuxième court sprints .
Le Train

C'est un conditionnement forage concurrentiel qui permettra de tester combien coeur de votre équipe a . Divisez votre équipe en deux groupes et leur s'accouplent . Au premier coup de sifflet , ils vont commencer le jogging en deux lignes dans le périmètre de la cour de basket-ball . Lorsque vous dénoncez à nouveau , la dernière paire en ligne sera scindé et sprint à l'avant de la ligne . Souffler à nouveau le coup de sifflet pour envoyer la paire suivante . La deuxième paire tente de passer de la première paire avant qu'ils atteignent la face avant de la ligne . Si la deuxième paire passe la première paire , la deuxième paire arrive à arrêter la course.