Exercices de poste de basket-ball

Voici l'un de mes exercices de poste de basket préférés. Faire comprendre à un joueur de poste qu'il doit utiliser toute opportunité que la défense lui donne, et agir vite, créera un jeu intérieur extérieur difficile à arrêter.

Vous avez besoin d'un coussin de poteau de but (football) et/ou de nouilles (natation). Le garde fait une passe forte au poteau (au niveau de la poitrine). Le joueur de poste se positionne constamment autour du couloir en fonction de l'endroit où se trouve le ballon de basket, et l'entraîneur est derrière lui avec le pad travaillant comme défense.

Si le joueur est sur le bloc, il/elle doit sentir la défense sur la partie interne ou externe de sa hanche et effectuer un pas de chute (avec un maximum d'une passe) et terminer par un layup ou 2-3 pieds. Le joueur de poste doit rester large (avec les mains tendues devant lui) et contrôler l'espace pour permettre la passe d'entrée, cela donnera non seulement une cible à leur coéquipier, mais cela facilitera également la passe.

Cela améliorera non seulement le jeu de jambes après les joueurs (avec un entraîneur utilisant un coussin pour les déplacer et s'adapter aux chocs et à la partie physique du jeu), mais cela encouragera également des tirs plus faciles sur le bloc.

Avez-vous essayé cet exercice en pratique? Cela a-t-il fonctionné pour vous? Faites-le moi savoir en laissant un commentaire dans la case ci-dessous. Et n'oubliez pas de lire cet article avant de quitter le site :Basketball Offense – 15 Laws For Success