Exercices de rebond de basket-ball - Compétition de rebond

Je trouve que « les enfants se concentrent et concourent mieux dans les exercices si l'exercice est une compétition. SO..J'essaie de me diviser en petits groupes « équipes » et d'exécuter des exercices où ils s'affrontent. Cette compétition de rebond est l'une des favorites.

COMPÉTITION DE REBOND
Cela fonctionne mieux avec 3 équipes de 2 joueurs chacune, mais vous pouvez modifier en fonction du nombre de joueurs. Faites correspondre et prenez un joueur de l'équipe adverse.

• 2 joueurs des équipes adverses commencent avec des ballons à égale distance du panier. (J'aime utiliser les coudes sur la ligne de faute mais vous pouvez mettre des cônes n'importe où.}
• Les défenseurs font face au joueur avec le ballon mais n'essayent pas de bloquer le tir.
• Les joueurs offensifs tirent le ballon depuis les endroits désignés.
• Les défenseurs boxent et c'est parti pour le rebond.
• Les rebonds valent 2 points pour l'équipe.
• Rebondir un panier fait n'est pas un point mais vous devenez le tireur.
• Les paniers faits rapportent 2 points pour l'équipe de tir.
• Tout le monde court après les rebonds.
• Si vous obtenez un rebond, vous dribblez jusqu'au point de tir désigné et tirez.

Avec trois équipes et seulement 2 ballons, une équipe se positionne toujours pour le rebond. Vous définissez une limite de points pour le gagnant. Lorsqu'une équipe se rapproche du total des points gagnants, cela devient intéressant car les équipes se regroupent pour empêcher le leader d'obtenir des rebonds. Les gagnants reçoivent une récompense.