Run and Jump Defense – Guide d’entraînement complet

La « défense Run and Jump » est une presse homme à homme sur tout le terrain avec des règles qui encouragent les sauts et le piégeage. Il a été créé pour la première fois par Dean Smith en Caroline du Nord dans les années 1970.

Cette défense sur tout le terrain convient mieux à une équipe d'athlètes qui souhaitent jouer à un jeu de style rapide. Les équipes grandes et lentes doivent éviter cette infraction car les rotations nécessitent des mouvements rapides pour être efficaces.

Contrairement à la plupart des autres défenses en plein tribunal, il n'y a pas d'emplacements fixes sur le terrain pour le piégeage et l'échange. Plutôt, les joueurs prennent leurs propres décisions où piéger et basculer en fonction de quelques règles simples.

La défense est efficace car elle force les gardes hors de leurs zones de confort avec une pression de balle élevée, puis utilise des pièges à commutation et à l'aveugle pour créer des revirements.

La dernière chose dont vous devez vous souvenir à propos de cette presse, c'est qu'il s'agit d'une presse d'homme à homme; pas une presse de zone. Les joueurs ne gardent pas les zones sur le terrain, ils gardent les joueurs.

Qu'est-ce qu'un « interrupteur de saut » ?

Avant de plonger dans la façon de diriger la défense, parlons d'un mouvement défensif très important que tous les entraîneurs ne connaîtront pas… un « interrupteur à bascule ».

Décomposons-le…

Un interrupteur de saut se produit lorsqu'un joueur offensif dribble vers un défenseur de l'aide et que le défenseur de l'aide décide qu'il va le « sauter ».

En les sautant, le défenseur de l'aide se referme rapidement sur le chemin du dribbleur avec des mains hautes les forçant soit à arrêter le dribble, changer de direction, ou lancer une passe difficile que le défenseur espère dévier.

Lorsque le défenseur de l'aide s'engage à « sauter » le joueur avec le ballon de basket, ils doivent crier « Saute ! ou le nom des défenseurs sur le ballon ».

Cela indique au défenseur actuel sur le ballon de basculer sur le joueur que le défenseur auxiliaire gardait.

Le joueur qui change doit immédiatement se retourner et sprinter pour garder le joueur ouvert.

Comme ils passent le joueur sautant le ballon de basket, le joueur qui change doit étendre une main dans le couloir de passe dans l'espoir d'obtenir une déviation et un vol.

Une fois qu'ils ont comblé l'écart et déterminé que la passe ne sera pas faite, ils doivent se remettre en position de défense d'aide.

Forces

1. Augmente le rythme du jeu – C'est une excellente défense pour les équipes qui veulent jouer vite. Exécution d'un terrain complet, la défense agressive permet à votre équipe de dicter le tempo du jeu.

2. Basé sur des principes d'homme à homme - La défense Run and Jump est essentiellement une presse d'homme à homme avec quelques règles supplémentaires. Vos joueurs travailleront sur leurs principes d'homme à homme qui sont importants pour le succès futur de chaque joueur.

3. Vos joueurs auront un excellent conditionnement – Puisque vous exécuterez la défense Run and Jump à chaque match, vos joueurs seront super en forme et seront habitués à jouer à un jeu rapide.

4. Les équipes ne peuvent pas se préparer pour la course et le saut - La défense Run and Jump n'a pas de pièges et de rotations prédéterminés, il est incroyablement difficile pour l'opposition de se préparer à jouer contre votre équipe. C'est imprévisible. Et sans savoir comment l'exécuter, il est presque impossible de simuler dans la pratique.

5. Provoque beaucoup de revirements en raison de la confusion - L'opposition aura beaucoup de mal à comprendre cette défense. Puisqu'il n'y a pas de pièges prédéterminés, tant que votre équipe tourne bien, vous constaterez que les pièges et les commutateurs du côté aveugle feront des ravages sur votre adversaire.

6. Force l'adversaire à tirer rapidement - C'est une excellente défense pour courir contre des équipes qui sont excellentes sur le demi-terrain. La défense agressive Run and Jump encouragera l'équipe offensive à tirer plus rapidement et la gardera hors de son attaque lorsqu'elle amènera le basket-ball sur son terrain avant.

7. Les joueurs, parents, et les supporters vont adorer - Qui n'aime pas un jeu de basket-ball rapide et excitant ?

8. Rotations profondes du banc – Vous passerez par plus de vos joueurs sur le banc. Plus de joueurs obtiennent du temps sur le terrain de qualité est excellent pour le développement et rend tout le monde heureux.

Faiblesses

1. Difficile à apprendre pour les jeunes joueurs – La défense Run and Jump peut être difficile à apprendre pour les jeunes joueurs par rapport aux autres presses, car il n'y a pas de point de départ défini dans la presse et apprendre quand courir et sauter et quand piéger demande de l'expérience.

2. Votre équipe autorisera des layups occasionnels et des paniers faciles - Comme pour toutes les défenses agressives sur tout le terrain, l'opposition brisera parfois votre presse, ce qui conduira son équipe à effectuer quelques layups faciles.

3. Les joueurs indisciplinés peuvent avoir des problèmes de faute - Jouer une défense agressive sur le ballon est une compétence. Vous constaterez que vos gardes peuvent se retrouver très rapidement dans des problèmes de faute en attrapant un piège ou en heurtant le joueur offensif alors qu'il essaie de prendre l'avantage.

4. Position de rebond – Si l'opposition prend un coup rapide, la défense ne sera souvent pas en bonne position de rebond alors qu'elle se remet encore de la presse.

Règles de défense de course et de saut

1. Les joueurs les plus proches de la jante défendent la passe entrante après un score - Afin d'empêcher l'opposition d'entrer rapidement dans le basket-ball, le joueur qui est le plus proche du cercle après un score doit immédiatement mettre la pression sur le passeur qui rentre.

2. Il n'y a pas de correspondances définies - Étant donné que le défenseur de l'inbounds peut changer après chaque tir, cela signifie que le reste des affrontements doit également changer. Au lieu d'avoir mis en place des correspondances, les joueurs doivent se parler et s'assurer que tous les joueurs adverses sont couverts rapidement.

3. Les joueurs ne doivent jamais être derrière la ligne de basket-ball - Cette règle est extrêmement importante pour s'assurer que nous sommes dans la bonne position pour aider et sauter le commutateur. Dès que le basket est avancé, nous devons nous placer derrière la ligne du basket-ball. Dans la défense course et saut, nous permettons à l'opposition de faire la passe en arrière.

4. Les joueurs doivent s'engager à des rotations - Comme pour toute presse, dès qu'un joueur hésite sur une rotation, ils n'y arriveront pas à temps et le reste de l'équipe sera désavantagé. Les joueurs doivent s'engager pleinement dans chaque décision de rotation.

5. Les joueurs ne doivent pas atteindre les pièges - Le but de chaque piège est de faire en sorte que le joueur offensif lance une passe haute à un coéquipier que l'un de nos défenseurs auxiliaires peut voler. Bien sûr, les joueurs peuvent opter pour des vols de balle quand c'est disponible, mais dès que les joueurs commencent à chercher trop souvent le vol de balle, cela entraînera des fautes inutiles. Laissez l'offense faire des erreurs.

Rôles et responsabilités

X1 (défenseur au ballon)

La principale responsabilité du défenseur sur le ballon est de mettre une pression énorme sur le basket-ball. Cela empêchera le meneur de surveiller le sol ou de faire une passe avant facile.

Cette pression doit inciter le meneur à dribbler dans le but de le forcer à un dribble incontrôlé.

X1 doit également être capable de réagir assez rapidement et être assez rapide pour rester sur la hanche du meneur de jeu pour revenir devant et les couper pour le piège.

X4 (premier secours défenseur)

Le premier défenseur de l'aide sera généralement le joueur qui a fait pression sur la passe entrante (pas nécessairement toujours X4)

Il leur appartient soit :

1. Si le meneur dribble le long de la ligne de touche, il doit les poursuivre et les piéger sur la ligne de touche.
2. Si le meneur de jeu dribble vers le milieu du terrain, il doit être prêt à sauter avec le défenseur sur le ballon.

Ce joueur doit être intelligent dans sa prise de décision car il a l'un des rôles les plus difficiles sur le terrain.

X2, X3, et X5 (défenseurs de rotation)

Les trois autres joueurs sur le terrain sont initialement chargés de refuser la passe facile sur le terrain en jouant leurs adversaires côte à côte.

Si X1 et X4 parviennent à obtenir un piège efficace ou confondent la défense sur le commutateur, il est de la responsabilité des trois autres défenseurs d'obtenir le vol.

Pour cette raison, ils doivent tous continuellement réajuster leur position défensive afin qu'ils soient dans les meilleurs endroits possibles pour faire pivoter et intercepter les passes.

Comment exécuter la presse « Courir et sauter »

Configuration de la presse

La défense contre la course et le saut commence immédiatement après que votre équipe a marqué le ballon de basket.

Un joueur défensif doit exercer une pression immédiate sur la passe entrante pour laisser le temps à la défense de se mettre en place et aussi pour décourager la longue passe au sol.

Le joueur qui fait pression sur la passe dans les limites doit être le joueur le plus proche du ring après un score offensif. Cette règle est en place pour s'assurer que le ballon est mis sous pression le plus rapidement possible (x4 dans le schéma).

Ce joueur peut être un gardien après un lay-up ou un gros joueur après que votre équipe ait effectué un tir extérieur. Ce n'est pas grave. Mais si vos joueurs se retrouvent à décider qui doit garder la passe d'un gardien et d'un joueur de poste, nous préférerions le post player.

Il ne sera pas toujours évident de savoir qui était le plus proche du ring, vos joueurs doivent donc communiquer entre eux pour s'assurer que quelqu'un met rapidement la pression sur le basket-ball.

Inbounding le basket-ball

Alors que l'opposition envahit le basket-ball, votre équipe doit avoir un défenseur qui fait pression sur la passe dans les limites, et les quatre autres défenseurs devraient être jumelés en homme à homme.

La règle la plus importante à retenir sur une passe d'inbounds est que nous voulons que l'opposition attrape le ballon en dessous de la ligne des lancers francs. De préférence aussi près de la ligne de base que possible.

Pour faire ça, les défenseurs avant (x1 et x2) jouent derrière leurs adversaires et leur permettent de couper au ballon et d'effectuer le rattrapage.

Si les joueurs offensifs se filtrent les uns les autres, les défenseurs restent simplement derrière et changent.

Les joueurs qui défendent à mi-terrain doivent se tenir du côté de leur adversaire afin qu'ils puissent récupérer toutes les passes effectuées au-dessus de la ligne de front. Nous ne permettons jamais le passage du lob.

Une fois le ballon de basket arrivé, le joueur qui défendait la passe entrante doit immédiatement se placer derrière la ligne du ballon de basket.

La défense contre la course et le saut ne peut être efficace que lorsque les défenseurs auxiliaires se trouvent dans le chemin vers l'avant du joueur avec le ballon de basket. Cela nous permet d'être dans les bonnes positions pour sauter ou pour piéger.

Cela ne nous dérange pas si l'opposition fait une passe en arrière. Nous ramassons simplement le ballon de basket pendant que tout le monde retombe dans des positions d'aide.

Faire progresser le basket

Une fois que l'attaque a atteint le ballon de basket et que les défenseurs sont tous dans les bonnes positions, l'étape suivante consiste à mettre une forte pression sur le joueur avec le ballon de basket.

Nous faisons cela pour réaliser deux choses :
1. Ne pas laisser le meneur de jeu surveiller le sol et faire une passe avant.
2. Encourager le meneur à dribbler le ballon de basket.

Il est crucial pour cette défense que vos joueurs ne permettent jamais une passe au milieu du terrain. C'est pourquoi tous les défenseurs proches du demi-terrain devraient jouer côte à côte avec leur adversaire.

Au lieu, le défenseur sur le ballon doit influencer le joueur avec le ballon de basket à dribbler le long de la ligne de touche car c'est là que nos pièges se produisent. Ils le font en se positionnant sur les dribbleurs à l'intérieur de la hanche et en appliquant une forte pression.

Pour être clair sur cette règle importante, il est impératif que le défenseur sur le ballon exerce une forte pression sur le ballon de basket.

Cela peut être difficile à faire pour beaucoup de joueurs car ils ont peur que le dribbleur fasse le premier pas et les repousse du dribble. Cette inquiétude est compréhensible car les entraîneurs les perforent depuis des années pour ne jamais permettre à un joueur offensif de les repousser du dribble.

Mais dans la défense de courir et de sauter, nous voulons que cela se produise !

Nous permettons au joueur offensif de faire le premier pas, ce qui l'encourage à dribbler sur la ligne de touche mais garantit que le dribbleur ne peut pas complètement couper le défenseur et le battre.

L'objectif n°1 est d'amener le dribbleur dans un dribble incontrôlé le long de la ligne de touche menant directement au piège de la ligne de touche principale !

Piéger et courir et sauter

À condition que votre équipe ait fait du bon travail en coupant les voies de dépassement avant et en forçant le meneur à dribbler, il y a trois scénarios possibles qui peuvent se produire :

1. Le meneur de jeu retourne le ballon de basket à un autre joueur.
2. Le meneur dribble le long de la ligne de touche.
3. Le meneur dribble vers le milieu du terrain.

Avant d'entrer dans une ventilation détaillée de chaque scénario, voici les deux choses les plus importantes à retenir pour les joueurs…

– Si le meneur dribble au milieu du terrain, c'est une course et un saut. Si le meneur dribble sur la ligne de touche, les joueurs ont tendu un piège.

– Il n'y a pas d'endroits prédéterminés sur le terrain où des pièges ou des courses et des sauts sont effectués. C'est donc aux joueurs de réfléchir et de prendre des décisions.

Parlons de chacun d'eux plus en détail…

1. Le dribbleur renverse le ballon de basket à un autre joueur

Comme évoqué précédemment, aucun joueur ne devrait être derrière la ligne du basket.

Cela signifie que nous allons permettre à l'opposition d'inverser la passe à un autre joueur.

C'est souvent un bon résultat pour la défense car une passe inversée est généralement faite à un joueur qui n'a pas l'habitude de faire avancer le basket-ball sur le terrain.

Dans les deux cas, tout ce qui se passe lorsqu'il y a une passe inversée, c'est que le défenseur aide immédiatement et met la pression sur le ballon de basket de la même manière que le défenseur sur le ballon l'était, et l'ancien défenseur sur le ballon tombe et devient le nouveau défenseur auxiliaire.

Simple.

2. Le meneur dribble le long de la ligne de touche (piège de la ligne de touche)

Le meilleur résultat est si le meneur choisit de dribbler sur la ligne de touche parce que c'est là que la défense a la meilleure opportunité de piéger.

Comme évoqué précédemment, cela commence lorsque le défenseur sur le ballon positionne son corps de manière à ce que le meneur de jeu soit encouragé à dribbler le long de la ligne de touche.

Quand ils commencent à dribbler rapidement sur la ligne de touche, trois actions doivent se produire :

une. Le défenseur sur le ballon doit sprinter pour couper le dribbleur.

Alors que nous permettons au joueur offensif de faire le premier pas, le défenseur sur le ballon ne doit jamais se laisser battre complètement sur le jeu.

Au lieu, ils doivent d'abord rester du côté du dribbleur, puis sprinter devant pour les empêcher de dribbler sur la ligne de touche.

Il est important que le défenseur sur le ballon s'assure qu'il y a un espace entre lui et le dribbleur afin qu'il ne monte pas sa hanche sur le terrain. Cela conduira toujours à une faute.

b. Le premier défenseur de l'aide doit suivre et poser un piège du côté aveugle.

Le meilleur joueur avec qui piéger le basket-ball sur la touche est le premier défenseur de l'aide. C'est généralement le joueur qui met la pression sur la passe entrante.

Lorsque le meneur commence à dribbler sur la ligne de touche, ce défenseur doit immédiatement poursuivre et rattraper son retard pour tendre le piège.

Étant donné que le dribbleur ne voit pas le défenseur de l'aide à la traîne et suppose que la défense est d'homme à homme, c'est un piège très efficace.

Ce piège peut se produire n'importe où le long de la ligne de touche, mais se produit de préférence juste au-dessus du demi-terrain. En y piégeant, le meneur de jeu doit faire une passe beaucoup plus difficile car il n'est pas autorisé à passer en arrière ou cela entraînerait une violation de la zone arrière.

Si le joueur offensif traverse alors qu'il est coupé par le défenseur porteur du ballon, le défenseur arrière doit tenter de taper le ballon par derrière.

Si le joueur offensif s'arrête ou ralentit lorsqu'il est coupé, le défenseur sur le ballon et le défenseur à l'arrière doivent tendre un piège puissant.

Astuce de piégeage - N'essayez pas de voler le ballon de basket. Les joueurs qui font cela commettent une faute. Au lieu, faire en sorte que le garde lance une passe lobée qui peut être interceptée ou tenter d'obtenir une déviation sur la passe.

c. Les trois autres joueurs doivent tourner et se mettre dans la meilleure position pour voler une passe.

Une fois le piège tendu par le défenseur au ballon et le premier défenseur auxiliaire, les trois autres joueurs doivent se positionner dans des endroits qui leur donneront la meilleure occasion d'intercepter ou de dévier une passe.

Ces positions varieront selon l'endroit où le piège est installé, mais dans la plupart des cas la passe avant doit être couverte (x3), le dernier défenseur restera dans la peinture pour protéger la jante (x5), ce qui laisse x2 anticiper la passe à o4 ou o2 et l'intercepter.

3. Le meneur dribble vers le milieu du terrain (saut d'interrupteur)

L'interrupteur de saut est utilisé lorsque le meneur dribble vers le milieu du terrain. Cela se produit sur la base de la pensée qu'il est trop difficile de tendre un grand piège au milieu du terrain.

Un interrupteur de saut réussi commence toujours par le défenseur de l'aide étant dans la bonne position. S'ils sont trop loin, cela donne trop de temps au dribbleur pour faire une passe. S'ils sont trop près, le dribbleur peut faire passer un simple lob par-dessus.

Le défenseur auxiliaire doit se trouver près de la ligne médiane du terrain, entre son propre joueur et le dribbleur.

Lorsque le meneur commence un dribble rapide vers le milieu ou lorsque le défenseur pense que le moment est venu, ils se rapprochent rapidement du ballon de basket avec les mains levées pour empêcher le lob facile de passer par-dessus.

Pendant qu'ils font cela, le défenseur auxiliaire doit crier « changer » ou crier le nom du défenseur avec le ballon afin qu'il sache changer.

Le défenseur en possession du ballon doit alors immédiatement se retourner et sprinter pour couvrir le joueur du défenseur auxiliaire contre lequel il a été activé tout en gardant une main dans le couloir de passe.

Il est important que lorsque le défenseur de l'aide décide de sauter le commutateur, ils s'y engagent à 100 %. S'ils sont trop lents à fermer, le meneur de jeu aura une passe facile à un joueur ouvert et la défense sera immédiatement gravement désavantagée.

Le but de l'interrupteur de saut est de confondre le meneur pour qu'il ramasse le ballon de basket, précipiter une passe qui se traduit par un chiffre d'affaires, ou à commettre une infraction de voyage.

Sur le commutateur de course et de saut, la principale question que vos joueurs vont se poser est une variante de cela…

« Quand le commutateur de saut doit-il se produire ? »

Malheureusement, il n'y a pas de réponse facile à donner à vos joueurs lorsqu'ils posent cette question. Il n'y a pas de moment parfait.

Le meilleur moment pour sauter l'interrupteur dépendra de l'habileté du meneur, les deux défenseurs impliqués, si le dribbleur sait qu'il arrive, la vitesse à laquelle ils dribblent le basket-ball, etc.

Commencez par encourager vos joueurs à sauter un interrupteur lorsque le meneur dribble avec la tête baissée vers le milieu du sol.

Puis, à mesure que vos joueurs deviennent plus expérimentés avec la course et le saut, ils développeront de meilleurs instincts et sentiront quand ils doivent sauter le commutateur et quand ils doivent rester sur leur joueur.

Entrer dans votre défense à mi-parcours

Quand passer à votre défense sur demi-terrain

L'un des aspects les plus importants d'une presse sur tout le terrain est de savoir quand se rabattre sur la défense sur demi-terrain.

La défense Run and Jump est souvent un piège unique.

Après un piège de ligne de touche infructueux ou si l'adversaire est capable de casser votre presse, les joueurs doivent immédiatement revenir en arrière et protéger la peinture d'abord, puis entrer dans la défense du demi-terrain.

Une chose difficile pour les joueurs est qu'il n'y a pas de moment précis et clair où les joueurs sauront passer à leur défense demi-terrain.

Si le défenseur sur le ballon et un défenseur auxiliaire travaillent dur pour tendre un piège sur la ligne de touche, les autres joueurs restent prêts à entrer dans les couloirs de dépassement et à obtenir un vol ou une déviation.

Parfois, l'adversaire brisera votre presse. Quand ils le font, vous ne pouvez pas autoriser l'infraction à des layups faciles.

Tout joueur qui recule lentement après que la presse est cassée doit être immédiatement assis sur le banc. La défense contre la course et le saut ne sera jamais efficace si vous n'avez pas de joueurs prêts à sprinter.

Si vous entraînez une équipe plus jeune, Je recommande de les faire sprinter vers la peinture avant de récupérer leurs joueurs.

Si vous entraînez une équipe plus âgée, vos joueurs doivent sprinter pour revenir dans les bonnes positions.

De la même manière que « quand sauter le commutateur », vos joueurs sauront mieux prendre ces décisions à mesure qu'ils acquerront plus d'expérience dans la gestion de la presse.

Sécurisez chaque rebond défensif

Pour réussir la défense course et saut, votre équipe a besoin de rebondir le basket-ball.

L'un des avantages dont nous avons parlé au début de l'article est que cette défense augmente le tempo du jeu et encourage l'adversaire à tirer rapidement.

Cela signifie que vos joueurs ne seront pas toujours en parfaite position pour boxer et sécuriser le rebond.

À cause de ce, il est crucial que vos joueurs attaquent les rebonds avec passion chaque fois qu'un tir est effectué.

S'ils en ont l'occasion, vos joueurs doivent prendre contact avec leur joueur avant de poursuivre le rebond.

Mais plus que tout, souvenez-vous de ce conseil…

Variantes

Refuser le Pass Inbounds

Votre équipe peut également choisir de refuser complètement la passe entrante.

Cette variation peut être mise en œuvre si vous avez besoin d'obtenir une bonne affaire avec peu de temps au compteur, si vous essayez de provoquer une violation de 5 secondes, ou simplement pour changer la défense et voir comment l'opposition y répond.

Comme d'habitude, le joueur le plus proche du ring après un score exerce une pression immédiate sur la passe entrante.

La différence est que les joueurs en première ligne doivent rapidement trouver un adversaire et établir une position côté ballon afin qu'ils refusent la passe entrante.

Les défenseurs plus loin sur le terrain doivent défendre côte à côte de sorte que s'il y a un lob passe par-dessus, ils ont la possibilité d'intercepter la passe.

Si vos joueurs sont incapables d'obtenir un vol sur la passe entrante ou provoquent une violation de 5 secondes, ils établissent simplement le positionnement normal de course et de saut.

L'inconvénient de la méthode de "refus total" est que votre équipe est plus vulnérable au dépistage et les joueurs peuvent également être pris hors de position si l'attaque réussit un lob au-dessus de la défense ou si le défenseur est à la traîne et que le meneur attrape le ballon de basket. un sprint.

Piège du défenseur central

Dans la section principale de ce guide, Je ne parle que de piéger sur la ligne de touche derrière le joueur offensif avec le premier défenseur en aide.

Une autre option de la défense est de piéger avec un défenseur qui se trouve plus loin sur le terrain. Ce sera généralement le deuxième défenseur de l'aide.

Discutons de son fonctionnement…

Au lieu de piéger du côté aveugle avec le premier défenseur d'aide (x4), le deuxième défenseur d'aide (x2) voit le meneur de vitesse dribbler le long de la ligne de touche et décide de glisser pour les couper et tendre un piège avec le défenseur sur le ballon.

Quand cela arrive, x4 doit reculer et se mettre en position pour intercepter toute passe faite à 04 ou 02.

Certains entraîneurs préfèrent cette méthode.

Certains coachs utilisent les deux méthodes.

Je ne.

Voici les raisons pour lesquelles je n'utilise que le piège de ligne de côté aveugle.

1. Le défenseur peut voir venir le piège du milieu

Alors que dans un monde parfait, le meneur dribble le ballon de basket sur le terrain a la tête baissée dans un dribble incontrôlable, ce n'est pas toujours le cas.

Si le dribbleur a la tête haute et est capable de voir le sol, il verra le défenseur central glisser et aura généralement le temps de faire la bonne passe avant que le piège ne soit posé.

Je ne dis pas que ce piège ne fonctionnera jamais, mais je trouve le piège du côté aveugle beaucoup plus efficace.

2. Le piège du milieu a des rotations difficiles

Si le défenseur central glisse, le premier défenseur doit battre en retraite avant de se placer dans une position où il peut intercepter une passe à l'un des deux meilleurs joueurs offensifs.

Alors que sur le piège à l'aveugle par le premier défenseur de l'aide, le défenseur central est déjà bien placé pour lire la passe et obtenir une interception ou une déviation.

3. Il n'y a donc pas de confusion

Lorsque les entraîneurs utilisent les deux méthodes de piégeage, il n'est pas rare de voir les deux aider les défenseurs chercher à piéger le meneur sur la touche.

Même s'ils ne s'engagent pas tous les deux à tendre le piège, si le trappeur du milieu est à mi-chemin du piège avant qu'il ne s'en rende compte, ils vont être coincés dans un "no man's land" et n'auront aucune possibilité d'intercepter ou de dévier une passe.

Plus c'est simple, mieux c'est. Et je pense qu'il est plus efficace de n'utiliser que le premier défenseur d'aide comme trappeur et de laisser les trois autres joueurs lire la défense, prendre les bonnes positions, et ramasser les laissez-passer.

Comment se défendre contre un Star Guard

Voici une question courante que se posent les entraîneurs…

De temps en temps, vous vous heurterez à une équipe qui a un excellent gardien qui rend votre défense terrible.

Ils sont composés, intelligent, faire des passes précises, et peut dribbler comme peu d'autres. Ce sont eux qui vous font vous demander si vous devriez simplement renvoyer vos joueurs dans la défense demi-terrain pour le reste du match.

Voulez-vous savoir quoi faire contre des gardes étoiles comme celui-ci ?

Sortez le ballon de basket de leurs mains.

Plus facile à dire qu'à faire, Je sais… mais il y a quelques stratégies que vous pouvez utiliser pour le faire.

Voici mes 2 préférés…

1. Double refus avec le défenseur des inbounds

Pour cette stratégie, le joueur qui est généralement chargé de faire pression sur la passe dans les limites à la place de l'avant-garde du joueur dont nous voulons garder le basket-ball à l'écart.

Cela crée une double équipe difficile à libérer pour le joueur offensif, car le garde défensif joue derrière et arrête la passe par-dessus.

Lors de la mise en œuvre de cette stratégie, il est important que le gardien offensif le moins qualifié reste complètement ouvert pour recevoir la passe.

Cela encourage l'inbounder à faire la passe au joueur le moins qualifié, ce qui est exactement ce que la défense veut qu'il se produise.

2. Immédiatement piéger après la passe d'inbounds

La deuxième stratégie consiste à envoyer immédiatement un piège au gardien des étoiles après avoir reçu la passe entrante.

Le piège doit provenir du joueur qui fait pression sur la passe entrante.

Lorsque vous utilisez cette variante, il est important que le défenseur sur le ballon influence le gardien au milieu du sol après la réception en positionnant ses pieds près de la ligne de touche.

Cela permet au deuxième défenseur du piégeage de fermer et de placer le piège dans une bonne position après seulement quelques pas.

Le but est d'amener le gardien étoile à sortir le ballon de basket du piège.

Cette variante ne doit pas être utilisée uniquement contre des joueurs vedettes. Vous pouvez utiliser ce piège sur n'importe quel joueur à tout moment comme un grand changement pour garder l'adversaire incertain de ce que votre équipe va faire.

Comment défendre l'effacement

Si vous entraînez contre des entraîneurs expérimentés, l'une des principales tactiques qu'ils utiliseront pour battre la défense contre la course et le saut est de se dégager.

Cela signifie que l'équipe offensive déplacera tous les joueurs offensifs vers le terrain avant, à l'exception du joueur qui dribble le ballon sur le terrain et du joueur qui passe le ballon.

Lorsque l'inbounder passe le ballon de basket au meneur de jeu, on leur demande souvent de sprinter immédiatement sur le terrain avant, laissant le meneur dans une situation en tête-à-tête.

Le processus de pensée derrière cette tactique est qu'en dégageant, il n'y aura aucune aide aux défenseurs pour sauter un interrupteur ou pour suivre le dribbleur et le piéger sur la touche.

Alors, que doit faire la défense lorsque l'offense emploie cette tactique ?

J'ai trouvé 2 stratégies efficaces...

1. Doubler immédiatement le dribbleur

Si l'adversaire envoie le ballon de basket à son dribbleur principal, vous pouvez immédiatement leur envoyer une double équipe en utilisant le défenseur des inbounds pour leur retirer le ballon des mains.

Cela les obligera à passer le ballon de basket à un joueur qui n'est généralement pas habitué à faire tomber le ballon de basket par terre.

S'ils voient un sol dégagé devant eux et décollent en dribble rapide, cela peut être une autre excellente occasion de pousser le ballon de basket sur la touche et de poser un piège du côté aveugle.

2. Faites appel à un défenseur de l'aide

Même si l'inbounder sprinte vers l'autre extrémité du terrain, vous pouvez toujours choisir de laisser un défenseur auxiliaire sur le terrain avant.

Ce faisant, chaque joueur doit monter d'une position pour que le joueur qui reste ouvert soit le joueur le plus éloigné du ballon de basket.

Si le dribbleur choisit de dribbler sur la ligne de touche, le défenseur de l'aide suit et pose un piège du côté aveugle comme d'habitude.

S'ils dribblent vers le milieu du sol, le défenseur de l'aide peut terminer avec les mains hautes et forcer le dribbleur à faire une passe difficile ou à ramasser le ballon de basket.

C'est super important que si la presse est cassée, les deux joueurs de la zone avant sprintent en arrière et trouvent un joueur puisque les trois autres défenseurs seront désavantagés.

Cette tactique est très efficace dans le basket-ball des jeunes, car le joueur avec le basket-ball ne peut souvent pas faire la longue passe par-dessus le joueur ouvert.

Développer le système de course et de saut de votre équipe

Il est très important que votre défense reste imprévisible afin que l'offensive ne soit pas la meilleure façon d'attaquer votre presse.

Vous pouvez le faire en utilisant un mélange de variations.

Le moyen le plus simple pour les entraîneurs et les joueurs de distinguer les différentes variantes est d'utiliser des couleurs pour identifier le type de presse à utiliser.

Voici mes recommandations et les couleurs que la plupart des coachs utilisent :

Blanc – Courir et sauter sans piéger

Quand dans la presse blanche, les joueurs ne piègent pas sur la touche.

Les joueurs utiliseront toujours l'interrupteur de saut si le meneur dribble vers le milieu du terrain, mais les défenseurs de l'aide ne laissent pas leur adversaire piéger.

This variation can be useful for young players still learning the run and jump defense to get them experience using the jump switch without the complexity of trapping and rotations.

It can also be effective for teams that have been trapping on the sidelines and now want to give their opponent a different look. The opponent will be expecting the sideline trap but it won’t come.

Blue – Run and Jump with Trapping

This is the normal press described throughout this article.

Front defenders start behind their direct opponent, pressure the basketball, and then either trap on the sidelines with a help defender or jump switch when the basketball is dribbled towards the middle.

This is the press coaches should use most often.

Red – Double Immediately After Inbounds Pass

Red can be used when playing against a star guard whose hands you want to get the basketball out of or simply to give the opponent a different defensive look.

Black – Full Denial on the Inbounds Pass

The black full-court press is most commonly used when your team desperately needs to force a turnover, but it can also be effective to keep the offensive team guessing what you’re doing.

Conclusion

If you’re going to use the run and jump defense, it’s something I recommend you commit to long-term.

You’re not going to see instant results since it requires a lot of decisions to be made by the players during gameplay (which is great!). But it’s a defense that they’ll get much better at as they gain more experience using it.

Another thing I love about the run and jump defense is that it’s based on man-to-man principles which is great for long-term development of your players.

If you have a team that’s willing to work incredibly hard on the defensive end of the floor, the run and jump defense is perfect for your team.