Exercice de tir en cercle à 2 joueurs

Les Exercice de tir en cercle à 2 joueurs est une excellente activité pour pouvoir offrir aux joueurs l'opportunité de tirer en grand nombre de répétitions tout en gagnant un certain bénéfice de conditionnement. L'exercice de tir en cercle à 2 joueurs est particulièrement utile pour les équipes qui cherchent à ajouter des coups à leur séance d'entraînement, mais nous avons peu de temps pour le faire.

Un problème avec l'exercice de tir en cercle à 2 joueurs est qu'il ne s'agit pas d'une activité de tir contesté. Cela signifie qu'il n'y a aucune pression sur le tireur pour effectuer l'activité pendant qu'un défenseur se ferme.

Une option pour surmonter ce problème est d'ajouter un autre joueur dans la répétition. Cependant, cela réduira le bénéfice de l'élément de conditionnement de l'exercice de tir en cercle à 2 joueurs.

Diagramme d'exercice de tir en cercle à 2 joueurs 1

L'exercice commence par l'appariement des joueurs. Le premier joueur (Deux) commence comme rebondeur sous le panier. Deux (2) font la passe à leur partenaire dans la position de départ comme schématisé ci-dessus.

Un (1) attrape la passe et exécute un tir sauté. Un (1) suit alors son tir vers le panier pour faire rebondir le ballon.

Deux (2) après le dépassement, fait d'abord quelques pas pour s'éloigner de la voie de dépassement, puis commence à revenir à la position de rattrapage souhaitée. Au dernier moment, Deux (2) commenceront à s'enrouler afin de leur permettre d'effectuer un arrêt de foulée dans leur saut. Ce point d'enseignement est particulièrement utile pour les entraîneurs qui cherchent à accélérer la technique de tir de leurs joueurs.

Cette technique fondamentale est l'un des avantages sous-estimés de l'exercice de tir en cercle à 2 joueurs. Si l'exercice est modifié pour permettre au passeur de contester le tir, cet élément est perdu.

Une option ici est que si le tir manque, le tireur doit alors effectuer un lay-up pour compléter sa possession. Cela aide les joueurs à combiner quelques compétences différentes dans le même exercice.

Diagramme d'exercice de tir en cercle à 2 joueurs 2

Une fois que One (1) fait rebondir la balle, la répétition de l'exercice recommence.

Il existe un certain nombre d'options qu'un entraîneur peut définir quant à la durée pendant laquelle un joueur doit tirer du même endroit. Un exemple pourrait être que les deux joueurs combinés doivent « faire » un certain nombre de coups avant de pouvoir passer à la position suivante sur le sol.

Une autre option est d'avoir les deux joueurs en compétition l'un contre l'autre.

Diagramme d'exercice de tir en cercle à 2 joueurs 3

L'exercice de tir en cercle à 2 joueurs peut être utilisé à partir de diverses positions sur le sol. Dans le schéma ci-dessus, certains des différents endroits ont été délimités.

Au lieu de tirer à mi-distance, puis de travailler autour de la rainure de clavette ou de la ligne à trois points. Positions alternatives pour que les joueurs doivent tirer à mi-distance, puis à partir de la ligne des trois points.

Il est à noter que tout ce qui est plus proche que le milieu de gamme ne laissera pas assez de temps aux joueurs pour se mettre en position.

L'un des aspects les plus difficiles de l'exercice sera le timing des joueurs afin qu'ils attrapent et tirent dans un rythme et au rythme du jeu.

L'exercice de tir en cercle à 2 joueurs est une activité solide pour fournir aux joueurs une répétition élevée de tirs et l'inclusion d'un élément de conditionnement. L'exercice de tir en cercle à 2 joueurs est utile pour les équipes qui manquent de temps et qui doivent donner aux joueurs la possibilité d'effectuer des tirs.

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