Exercice de tir d'amélioration individuelle « 3 Man 2 Ball »

Dans l'article de blog vidéo d'aujourd'hui, Je présente un excellent segment d'exercices de tir, appelé exercice de tir d'amélioration individuelle « 3 Man 2 Ball ». Le but de cet exercice est d'obtenir un grand nombre de tirs tout en gardant le joueur en mouvement constant sur le terrain. En outre, nous sommes en mesure de nous concentrer davantage sur l'importance du passeur donnant au tireur un ballon qu'il a en fait un très bon coup de tir.

Exercice de tir d'amélioration individuelle « 3 Man 2 Ball »

Si vous regardez les grandes équipes, combien de gars sont prêts à tirer le ballon à tout moment ? C'est quelque chose que nous devons entraîner à chaque étape - avoir nos joueurs prêts à tirer le ballon, avec leurs mains en position d'attente et leurs genoux pliés. On parle de voir les paumes des mains avant de lancer la passe. Nous le soulignons dans la pratique et surtout dans ces exercices, car c'est un aspect que TOUTES les équipes doivent améliorer.

On fait beaucoup de shooting de 1 minute, parfois pour s'échauffer et parfois au milieu d'un entraînement.

• Dans cet exercice, vous avez besoin de 3 joueurs et 2 balles
• Un joueur sera le tireur, et les 2 autres seront les passeurs (Passer #1 &Passer #2)
• Cet exercice dure une minute
• Le passeur n°1 va faire la passe puis sprinter pour s'ouvrir
• Le passeur n°1 se retourne ensuite pour recevoir la prochaine passe du passeur n°2
• Le Tireur prendra ses coups, tir de 15 à 19 pieds
• Dès que le tireur tire, il le suit et rebondit, puis passe au passeur #2
• Vous êtes toujours en partenariat avec le même gars, vous n'avez donc qu'à vous soucier de passer à ce seul joueur
• La seule règle est que vous ne pouvez pas être au même endroit deux fois – vous devez constamment bouger.

Si vous avez apprécié ces exercices et astuces de tir, assurez-vous de consulter ma série d'exercices et de plans d'entraînement de basket-ball, complet avec des démonstrations vidéo, pour des bases et des techniques de prise de vue plus impressionnantes !“  Et n'oubliez pas de devenir fan sur Facebook, où vous pouvez discuter de ces excellents exercices et principes de tir avec d'autres entraîneurs et joueurs !