Jeux et exercices de basket-ball

Exécuter des jeux et des exercices de basket-ball efficaces est le travail le plus important d'un entraîneur. Cela peut être un défi de ne pas être accablé d'essayer de comprendre trop de jeux et d'exercices de basket-ball.

C'est pourquoi il est important de garder les choses simples dans la pratique. Je recommande de suivre un plan d'entraînement strictement réglementé qui couvre le renforcement des compétences, fondamentaux, ensembles offensifs et défensifs, ainsi que le conditionnement.

La plupart des équipes n'ont besoin que d'un petit nombre de matchs de basket-ball pour réussir. Je recommanderais d'avoir un seul jeu offensif contre un homme à homme et un seul jeu offensif contre une zone. En défense, les jeunes équipes devraient concentrer 90 % de leur attention sur l'apprentissage d'une bonne défense d'homme à homme.

La défense de zone est un outil important à avoir dans votre boîte à outils, mais une dépendance excessive à la zone de jeu peut gravement nuire à la capacité de vos joueurs à s'améliorer. La raison en est que la zone n'apprend pas aux joueurs à coller un joueur un contre un… une compétence essentielle pour les joueurs qui veulent jouer au ballon universitaire ou universitaire. Donc, seulement 10 % de votre attention défensive devrait être concentrée sur l'enseignement de la défense de zone, avec le reste d'homme à homme.

En plus de cela, vous aurez besoin d'une solide pause presse, une presse, et des jeux entrants pour courir sous votre propre panier, la ligne de touche, et sous le panier de l'équipe adverse.

Les exercices de basket-ball que vous choisissez d'exécuter dans la pratique doivent également être soigneusement pensés. Je conseille de travailler sur les compétences spécifiques qui sont requises dans une nouvelle pièce comme une accumulation avant d'enseigner réellement la pièce. Par exemple, si j'allais enseigner une infraction 1-4, J'apprendrais d'abord aux joueurs comment ouvrir les coupes en V et revenir en arrière lorsqu'elle est ouverte. J'apprendrais également à mes postes et à mes meneurs à filtrer et à rouler… en comprenant les différentes options qui sont créées lorsque ce jeu est exécuté sur un set 1-4.

La défense n'est pas différente. Avant d'installer une presse à piéger, demandez à vos joueurs de bouger leurs pieds et de battre les joueurs sur place. Cela peut être mieux fait avec une simple perceuse en zigzag, avec un joueur en gardant un autre pendant qu'il zigzague sur le terrain.