Exercices et jeux de basket-ball – All Hoops Go

Ces exercices et jeux de basket-ball sont ceux que j'utilise souvent. C'est généralement un jeu très rapide et très amusant. Pour les groupes plus importants, nous n'utilisons parfois que 2 équipes et travaillons sur des passes lentes et médiocres.

Tout d'abord, nous avons divisé l'équipe en 2 à 4 équipes. Dans la salle de gym, nous avons 4 paniers les 2 normaux et 2 le long d'un mur. Une équipe est choisie pour commencer avec le basket-ball hors limites du côté opposé des deux paniers à mi-terrain.

L'équipe est autorisée à marquer dans n'importe quel panier, la défense doit donc être prête à tout mouvement et avoir une bonne connaissance de la position du terrain.

Après avoir fait un panier, la 1ère équipe à rebondir le ballon (en plus de l'équipe de tir) rentre le ballon sous ce panier. Aussi, ce panier ne peut pas être utilisé pour marquer sur cette possession (une fois le ballon volé ou amené de l'autre côté du terrain, cette règle n'est plus valide.)

Nous finissons par exécuter cet exercice de basket-ball pendant environ 10 à 15 minutes. Les points arrivent rapidement et tous s'impliquent.

Vous pouvez également ajouter des règles supplémentaires telles que :les tirs doivent être des layups uniquement, les tirs ne peuvent venir qu'après une passe, pas de lay-up, etc.