Flex d'entraînement de basket-ball

L'offensive flexible dans le basket-ball existe depuis environ 30 ans. Ce type d'infraction repose sur beaucoup de passes, écrans, coupures de porte dérobée, et les renversements de balle. Flex d'entraînement de basket-ball est le plus efficace contre la défense d'homme à homme car il utilise autant d'écrans. Ces écrans créent des décalages qui donnent à l'offensive un avantage décisif sur la défense.

La chose la plus importante que les joueurs doivent faire lorsqu'ils jouent une attaque flexible est probablement de se déplacer sans le ballon. Cela signifie que les joueurs doivent courir autour du terrain en essayant d'ouvrir et d'ouvrir leurs coéquipiers pendant qu'un autre joueur a le ballon. Ce mouvement doit aussi être coordonné. Les joueurs offensifs dans le flex doivent être conscients de ce que font leurs coéquipiers.

L'un des aspects les plus importants de la flexibilité du coaching de basket-ball est d'apprendre aux joueurs à filtrer les défenseurs les uns pour les autres. Un écran, c'est lorsqu'un joueur offensif bloque un défenseur de l'autre équipe. Le joueur offensif dont le défenseur fait l'objet d'un dépistage doit gratter par le protecteur pour que l'écran fonctionne.

Lorsque l'écran est efficace, le défenseur qui couvrait le joueur qui a posé l'écran doit changer et couvrir le joueur pour lequel l'écran a été installé. Cela pourrait créer des décalages – un défenseur lent couvrant un joueur rapide ou un petit défenseur couvrant un gros joueur. Les décalages majeurs doivent être exploités par l'offensive avant que la défense n'ait le temps de revenir en arrière et de couvrir les joueurs qu'elle est censée couvrir.

Si la défense est incapable de changer ou ne change pas en raison d'une panne défensive, un joueur offensif sera laissé grand ouvert. Souvent, le joueur ouvert coupera pour le panier de basket-ball et obtiendra un lay-up facile ou un dunk.

Une autre façon d'obtenir un lay-up facile est d'effectuer une coupe de porte dérobée. Cela peut même être fait sans écran. Le joueur offensif court simplement le long de la ligne de fond puis feint comme s'il allait revenir vers le demi-terrain. Ce joueur s'arrêtera rapidement et reviendra au but. La passe à ce joueur doit être immédiate et juste. Si c'est, l'infraction aura elle-même un panier de porte dérobée facile.

Ce ne sont là que quelques exemples de la façon dont le flex de coaching de basket-ball peut être très efficace.

Une défense doit se concentrer tout le temps lorsqu'elle joue contre une attaque flexible. Une déception du côté défensif et peut entraîner un panier facile pour l'offensive. En réalité, une défense peut jouer une défense très solide pendant 35 secondes, puis abandonner soudainement un panier facile sur une porte dérobée. Cela peut être épuisant physiquement et émotionnellement pour la défense. C'est pourquoi certaines équipes choisiront d'abandonner la défense homme à homme et décideront de jouer zone contre le flex. Écrans, erreurs de direction, et les coupes de porte dérobée sont loin d'être aussi efficaces contre une zone.

Tout l'intérêt du coaching de basket-ball flexible est d'avoir une attaque qui est patiente et qui travaille dur. À bien des égards, l'offensive flexible peut être un excellent égaliseur - elle peut garder une équipe moins talentueuse dans le match. En réalité, l'offensive flexible peut souvent aider une équipe moins talentueuse à gagner un match de basket.