Mes compétences en basket-ball

Ces idées pour améliorer « mes compétences en basket-ball » m'ont été envoyées par Derek et Barb. Ces deux idées sont d'excellents moyens d'améliorer les compétences individuelles de basket-ball de vos joueurs en plus de perfectionner le travail d'équipe !

De Derek…
Mon idée :" Dans une mêlée, ayez deux équipes 5 contre 5.

Lorsqu'un joueur commet une faute, ou fait un mauvais jeu, il est remplacé et un joueur du banc entre. Le joueur retiré du jeu, court un tour (ou une série de gradins) et doit réussir 10 lancers francs avant de retourner à la ligne de banc. Tirez également sur un joueur lorsqu'il est fatigué. Assurez-vous qu'il y a beaucoup de combos différents de l'équipe. Lorsque votre équipe a des problèmes de faute, vous pouvez toujours compter sur 5 jeux dans le jeu, vous n'avez pas à vous soucier de leur alchimie car elle sera déjà perfectionnée grâce à la mêlée.

Par ailleurs, les joueurs sont en meilleure forme, et devenir de meilleurs tireurs de lancers francs.

De Barb…
Foret de conditionnement

Mettez-vous sur le dos.
Placer le ballon entre les chevilles, étendez vos jambes vers l'avant jusqu'à ce qu'elles soient parallèles au sol à environ 5 pouces au-dessus.
Maintenant avec le ballon et vos muscles abdominaux épelez votre prénom en utilisant vos mains pour protéger vos hanches.
Écrivez votre prénom 3 fois, puis abaissez lentement les jambes et placez-les sur le sol.
Aide à resserrer les muscles abdominaux.