Exercices de basket-ball de première année

Chaque fois que les petits enfants pratiquent pour n'importe quel sport, les choses doivent rester amusantes tout en enseignant aux enfants comment jouer au jeu. Cela s'applique certainement au basket-ball et aux élèves de première année qui y jouent. La pratique pour les élèves de 1re année devrait être remplie d'exercices qui enseignent et permettent aux enfants d'apprécier ce qu'ils font. La patate chaude est l'une des meilleures Exercices de basket-ball de 1ère année qui peut être utilisé dans la pratique. Les courses de dribble sont un autre excellent exercice pour les élèves de 1re année.

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La plupart des enfants connaissent très bien le jeu de Hot Potato. Les enfants lancent une balle d'avant en arrière et ils ne peuvent pas la garder très longtemps - ils doivent la renvoyer dès que possible. Les enfants prétendent que la balle est une patate chaude.

Hot Potato est l'un des meilleurs exercices de basket-ball de première année car il peut enseigner toutes les différentes passes à un jeune joueur.

Avant d'utiliser cet exercice de basket-ball, il faut montrer au joueur comment lancer correctement une passe thoracique, une passe de rebond, une passe de baseball, et un laissez-passer aérien.

Une passe thoracique se fait avec les deux mains tenant le ballon. La balle est tenue au niveau de la poitrine et lancée directement vers la cible depuis la poitrine.

Une passe rebondissante commence au niveau de la poitrine, puis diminue à mesure que les bras du passeur avancent. La passe doit rebondir à mi-chemin entre le passeur et le joueur qui reçoit la passe.

Une passe de baseball est lancée d'une main. Le lancer est similaire en mécanique à lancer une balle de baseball.

Une passe aérienne est lancée à deux mains et la passe est lancée directement au-dessus de la tête.

Une fois que tous les joueurs savent lancer les différents types de passes, l'exercice Hot Potato peut commencer.

Pendant cet exercice, chaque joueur doit avoir un partenaire. Les joueurs doivent se tenir à environ quinze pieds de leur partenaire.

Quel que soit le type de laissez-passer annoncé par l'entraîneur, les joueurs doivent lancer cette passe jusqu'à ce que l'entraîneur passe à un autre type de passe. Il peut être nécessaire de rappeler aux joueurs que le ballon est chaud et qu'il doit être attrapé et lancé le plus rapidement possible. Cependant, le passeur doit s'assurer que le lancer est bien dirigé vers le receveur et le receveur doit s'assurer d'attraper le ballon devant son corps avec les deux mains.

Le deuxième des excellents exercices de basket-ball de 1ère année oblige les joueurs à faire la course les uns contre les autres tout en dribblant un ballon. La plupart des joueurs ne pourront dribbler qu'avec leur main dominante, mais si les joueurs sont avancés, les courses peuvent être exécutées en utilisant la main libre ou en alternant entre les mains. Cet exercice aidera un joueur à dribbler et à courir en même temps.

Les élèves de 1re année sont jeunes mais ils peuvent encore commencer à jouer au basket. Les pratiques pour les enfants aussi jeunes devraient être amusantes et éducatives. Deux exercices de basket-ball de première année à la fois amusants et éducatifs sont la patate chaude et les courses de dribble.