Mouvements offensifs de basket-ball

C'est l'un des mouvements offensifs de basket-ball que j'ai repris de Mark, un de mes lecteurs. Essayez-le avec votre équipe ce soir !

De Marc…
Un exercice de basket qui fonctionne très bien pour rebondir et augmenter l'agressivité sur les planches.

Exercice de guerre à 3 hommes
3 joueurs sous le panier avec entraîneur hors limites.
L'entraîneur lance le ballon et le joueur qui a le ballon est en attaque.
Aucun dribble autorisé, sauf un dribble puissant pour se dégager si nécessaire.
C'est sans arrêt avec l'homme avec le ballon Vs. 2 autres en défense avec des tirs majoritairement repoussés.
Permettre aux joueurs de devenir physiques en se cognant et en poussant.
Le 1er joueur à faire 3 paniers gagne.
D'autres doivent faire des pompes gelées.
3 à 5 répétitions suffisent.