Exercices individuels de basket-ball

Ces idées d'exercices individuels de basket-ball m'ont été envoyées par Brett et Ed. Ils sont « excellents pour le dribble et le maniement du ballon.

-Au cours d'exercices ou de situations de jeu, si les joueurs ne participent pas, faites-les dribbler avec leurs mains faibles. Cela les maintient actifs au lieu de rester debout et travaille également sur une compétence nécessaire.
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-Compétences en dribble/maniement du ballon-Chaque joueur commence avec deux ballons de basket. Demandez aux joueurs de dribbler avec une main tout en faisant rouler un ballon de basket avec l'autre. Assurez-vous que la balle « roulée » ne s'éloigne pas d'eux et reste à côté d'eux. Mains alternatives. J'ai trouvé que c'était un bon défi auquel les joueurs s'adaptent et qui travaille à la fois le maniement du ballon et les compétences de dribble.

-Exercice de manipulation de basket-ball-J'utilise des balles de tennis pour mes joueurs de poste attrapant des exercices….ils clignotent, montrent leurs mains au bloc ou au poteau et doivent attraper la balle de tennis. Cela aide leurs mains et quand nous allons au basket, cela ressemble à une énorme citrouille. Il a amélioré la capture de toutes les passes et aide également à se concentrer.