Conseils de tir de basket-ball gratuits

J'ai reçu tout un tas de demandes de conseils gratuits pour le tir au basket au cours des derniers jours. Voici un exercice de basket-ball que Terry a envoyé. Découvrez les conseils de conditionnement de Shannon.

De Terry…
FOCUS :TIR AU LANCEMENT LIBRE
J'ai mes filles de 8 à 10 ans et de 10 à 12 ans qui tirent sur la jante pour aider au toucher de tir.

Si la balle frappe le panneau arrière en premier ou si c'est une balle à air, ils doivent faire des tours.

Notre tir de lancers francs s'est amélioré.

De Shannon…
J'ai trouvé que la saison peut être assez longue et exigeante pour les enfants que j'entraîne. Naturellement, cela peut leur nuire physiquement et vous devez faire attention à l'équilibre entre les travailler trop dur ou pas assez.

Pour aider avec les exigences physiques, pour développer l'endurance physique et la force de base, nous faisons 15 minutes d'exercices de base et de gymnastique suédoise à chaque entraînement - pompes, craque, lancer et étirer un ballon médicinal, « le mur est assis », promenade de canard, et la flexibilité (presque le yoga comme les mouvements). Mark Verstegen a un livre intitulé Core Performance qui traite des routines de base qu'il recommande et pourquoi. Merci pour vos conseils de coaching et votre aide.