Exercices de basket-ball pour les jeunes - Tag de basket-ball et jeu de défense

Au niveau élémentaire, je m'assure que la pratique est plus amusante, pour vraiment amener les enfants à tomber amoureux du sport et à vouloir s'améliorer. Voici deux exercices que les enfants adorent et qui leur enseignent les compétences de base.

Étiquette de basket-ball
Un bon jeu de dribble à cet âge est le basketball tag. Notre équipe est d'environ 20 enfants, alors j'en donne 5 une balle, et ils sont "ça".

Ils ont 3 minutes pour marquer tous les autres enfants tout en dribblant. Les autres enfants doivent rester dans les limites et bien sûr, ils doivent essayer de ne pas être étiquetés, ou les enfants avec le ballon ne pourront pas pratiquer leur dribble.

Ce n'est pas seulement amusant pour les enfants, mais ils doivent garder la tête haute, et faire des virages rapides. Il développe également l'endurance et le travail d'équipe. Pour les enfants qui maîtrisent leur main forte, Je ne les fais dribbler qu'avec leur main faible.

Jeu de Défense
Cet exercice est destiné aux plus jeunes. Il met une compétition à un exercice de glissement défensif.
Ils ne peuvent pas en avoir assez. Il enseigne une bonne posture défensive et il enseigne également un bon jeu de jambes.

Utilisez la ligne à trois points.
Ayez votre équipe d'un côté.
Demandez-leur de se mettre en position défensive.
Dites-leur que c'est un jeu.
Ils recevront une note comprise entre 1 et 10.
Ils doivent glisser autour de la ligne des 3 points aussi vite qu'ils le peuvent et ils seront jugés sur la rapidité, former, et à quel point ils restent près de la ligne.

N'oubliez pas de leur faire garder la tête haute, ne croise pas les pieds, plier les genoux et les paumes vers le haut.

Je fais cet exercice 4 fois une fois à gauche, une fois à droite, puis répétez. " Quand je fais cet exercice, les enfants adorent ça !