Défense de basket-ball - Défense d'homme à homme

Trouver de nouvelles idées pour entraîner la défense du basket-ball peut être un défi. Cet exercice de basket-ball a été bon pour travailler sur la pression d'homme à homme pour aider la défense latérale.

Les ailes ne coupaient pas très bien les voies de dépassement, nous avons donc commencé à faire cet exercice. Commencez 5 contre 5. Demandez à l'offensive de jouer n'importe laquelle de vos offensives. Si votre homme attrape le ballon de basket sur l'aile sans que vous incliniez ou voliez la passe, vous devez courir vers la ligne de fond opposée (ou au moins la demi-ligne). Le joueur offensif qui a capté la passe est désormais grand ouvert. Nous les avons conduits au panier pour nous assurer que notre défense du côté de l'aide est en place et en bonne rotation.

L'intensité du refus de ces passes d'aile s'est multipliée. L'entraîneur de basket-ball JV a même fait courir ses joueurs jusqu'à la demi-ligne dans les matchs (au moins pendant le premier 1/4); comme vous pouvez l'imaginer, ils comprennent très bien et commencent très bien à refuser les passes d'aile. Juste pour mémoire, après notre tournoi JV, notre JV est 9-1 avec seulement une défaite de deux points.

Habituellement, le ballhandler est surpris d'être si ouvert et rencontre des problèmes lorsque notre aide tourne.