Passer un ballon de basket

Sandy et Dennis m'ont écrit et m'ont envoyé ces exercices de basket-ball qui fonctionnent bien avec leurs équipes. Essayez d'utiliser l'exercice de Sandy sur la façon de passer un ballon de basket avec votre équipe et observez les améliorations.

De Sandy…
Exercice de passe de boîte
Le joueur 1 est à l'avant d'une ligne sous le panier.
Joueur 2 dans le coin supérieur droit de la piste.
Joueur 3 en bas à gauche.
Joueur 4 en bas à droite.
Joueur 5 dans le coin supérieur gauche.
Le joueur 1 passe le ballon au joueur 2 et suit le ballon, et prend la place du joueur 1, comme 2 lancers à 3 et prend sa place, comme 3 passe 4 et prend sa place, au fur et à mesure que le joueur 5 le rend au nouveau joueur 1 sous le but, et revient dans la file.

Exercice de passe très fluide et peut démarrer assez rapidement sans collisions !

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De Dennis…
Un 3 contre 2 dans un exercice de basket-ball 2 contre 1.
Vous commencez trois joueurs sous un même panier, un joueur au milieu et deux ailes. Le joueur du milieu a le ballon.

Placez deux défenseurs sur la ligne des fautes de l'autre panier pour jouer la défense. Les trois joueurs attaquent le panier défendu 3 contre 2 après qu'un panier soit fait ou que le ballon soit retourné. Les deux défenseurs prennent maintenant le ballon et attaquent l'autre panier contre le joueur qui a fait le panier ou retourné le ballon à 2 contre 1.