Exercices de tir

C'est l'un des exercices de tir envoyés par Doug l'automne dernier. Essayez-le avec votre équipe ce soir !

J'ai un exercice de tir au basket que mes joueurs aiment et je me concentre sur eux. Je l'appelle 15-10-5-1. Cela m'a aidé à envoyer une douzaine de matchs au fil du temps au cours des deux dernières saisons et cela ne compte pas les victoires qu'il a créées sur les tirs de la dernière seconde.
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Je divise l'équipe en deux groupes et ils s'affrontent pour le meilleur record et passent certains exercices pendant l'entraînement.
15 – lay-ups (doit commencer à partir de la ligne à trois points, parfois je commence au demi-terrain)
10 – Coups sautés du coude
5 – trois pointeurs
1 – coup demi-terrain
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Le groupe gagnant est celui qui effectue le coup du demi-terrain en premier. Je laisserai parfois à l'autre groupe une chance d'égaliser s'ils sont tous les deux à la distance du demi-terrain.