Tirez mieux sur un ballon de basket

Vous cherchez des exercices de basket-ball pour mieux tirer sur un ballon de basket ?“  Vous êtes au bon endroit !“  Essayez cette idée ci-dessous et dites-moi comment cela se passe pour vous.

De Chris…
Exercice de tir occidental

Exercice sur tout le terrain avec trois joueurs sous chaque panier comme rebondeurs (à chaque extrémité du terrain) et trois joueurs à la ligne des trois points (à chaque extrémité du terrain) comme tireurs, un total de douze joueurs.

Six balles commencent sous le panier (trois à chaque extrémité). L'exercice de basket-ball commence au coup de sifflet alors que les rebondeurs passent aux tireurs à la ligne des trois points.

Les tireurs tirent sur l'attrapé et courent jusqu'à l'extrémité opposée du terrain où ils attrapent et tirent.

L'exercice continue pendant une minute lorsque les tireurs et les rebondeurs changent de position.

Excellent exercice de basket-ball pour rebondir dans le trafic, attraper et tirer rapidement, conditionnement.