Défense de la Cour

Lors de l'entraînement hier soir, nous avons utilisé cet exercice de défense contre le tribunal que Dee m'a envoyé plus tôt cette saison. Un excellent exemple d'exercice 3 contre 2 qui peut fonctionner avec tous les groupes d'âge.

De Dee…
Vous avez peut-être déjà cet exercice de basket-ball - il s'appelle (3 sur 2"  / 2 sur 1)
J'aime l'utiliser parce que mon équipe de basket l'aime. C'est une équipe qui court et qui aime beaucoup les pauses rapides.

Cela commence avec 2 d'un côté du terrain jouant en défense et 1 de l'autre côté jouant également en défense. Si vous avez beaucoup de joueurs, cela fonctionne bien. Diviser l'équipe en deux, dites 5 d'un côté et l'autre 5 de l'autre à la mi-terrain. 3 joueurs commenceront au demi-terrain; ils descendent
les 2 joueurs défensifs, créer une situation 3 0n 2. Lorsque la défense rebondit, elle s'effondre, créant une situation de 2 contre 1.

2 des 3 joueurs resteront en défense et l'autre tournera à l'arrière d'une des lignes. Du côté du 2 contre 1, l'un des joueurs offensifs restera en défense et l'autre repartira jusqu'au bout sur une ligne.

J'aime ça parce que ça leur apprend le travail d'équipe et les bonnes passes. Ce sont des élèves de 7e et 8e et ils apprennent beaucoup sur la façon de jouer.