Top 5 des secrets de la défense du basket-ball sur demi-terrain

Dans le blog vidéo d'aujourd'hui, nous partageons d'excellents secrets de défense du basket-ball sur demi-terrain ! De l'obtention de votre ensemble de défense de basket-ball et du maintien de la pression sur le ballon, à l'arrêt de la pénétration et aux tirs toujours difficiles - tout est couvert ici ! Alors, commençons!

Clés pour la défense de basket-ball

1. Obtenez votre ensemble de défense – c'est la chose numéro un. Je veux utiliser le jeu comme une chance de gagner éventuellement par 10 ou 15 points. Jouer le tempo crée cela pour vous. Donc, obtenir votre ensemble de défense est une clé - assurez-vous que vos gars reviennent.
2. Pression de la bille – garder la pression sur le basket. Même si vous jouez une défense affaissée, quand tu gardes le ballon, mettre la pression dessus. Parce que si vous ne le faites pas, tu vas voir la balle se faire lancer dans le poteau, tu vas voir des mecs couper, et le ballon arrive à ces gars. Vous allez voir des ouvertures qui n'existent parfois pas. Si vous gardez une équipe de mouvement, l'une des meilleures façons de défendre une équipe de mouvement est d'exercer une pression sur le ballon.
3. Arrêter la pénétration – Le confinement et l'arrêt de la pénétration sont des clés. Il y a des pénétrations de dribble et des pénétrations de passage, nous ne voulons pas laisser les gars couper devant notre visage ou se mettre en position de rebond en coupant devant nous.
4. Toujours défier les coups – Lever la main sur le coup, et juste rendre le gars un peu plus pressé, cela va aider votre pourcentage de buts défensifs sur le terrain.
5. Terminer la possession défensive avec des rebonds – Vous pouvez donc tout bien, mais s'ils ratent le coup et le relancent pour une mise en page, c'est pour rien.

Pour plus d'astuces et de techniques de défense de basket-ball, assurez-vous de consulter ma série d'exercices et de plans d'entraînement de basket-ball, avec des vidéos de démonstration !“  Et n'oubliez pas de devenir un fan sur Facebook, où l'on parle souvent de défense basket, ainsi que d'autres exercices utiles pour le dribble, qui passe, rebondir et plus encore!