Exercices d'entraînement de basket-ball - Exercice sur tout le terrain

Si vous cherchez de nouvelles idées pour les exercices de basket-ball, essayez cet exercice sur tout le terrain. Vous aurez besoin d'au moins neuf joueurs pour cet exercice de basket-ball.

1) Demandez à 3 joueurs de descendre et de jouer en défense à l'autre extrémité du terrain.
2) » Demandez à trois joueurs à l'autre extrémité de lancer le ballon de basket du panneau arrière et demandez à l'un des deux autres de crier « sortie » et le joueur qui lance le ballon du panneau arrière lancera à l'un des deux autres. Ce joueur reviendra et recevra la passe de sortie et dribblera au centre du sol et commencera la pause rapide.
3) Les trois autres joueurs joueront la défense contre la pause rapide, puis la défense deviendra l'offensive après avoir obtenu le rebond.
4) »  Trois nouveaux joueurs viendront de l'extrémité du terrain où l'exercice a commencé et joueront en défense et la rotation se poursuivra.