Exercices personnels de pratique de basket-ball - Exercice Grant Coach

L'un de mes abonnés a en fait suggéré cette idée d'exercices personnels de basket-ball. Je l'ai inclus pour vous ci-dessous. Laissez-les venir!

De Roy
Voici un exercice de basket-ball défensif que j'ai créé pour aider mes joueurs à appliquer plus de pression tout en appuyant ; J'ai inventé le Coach Grant Drill.

Un joueur se tient à la ligne de fond avec un ballon de basket, un deuxième joueur se tient à la ligne de fichier ou à la ligne de fichier prolongée, un troisième joueur en demi-terrain et un autre en fond de court à la file.

Le joueur avec le ballon analyse le joueur à la ligne de file et le joueur qui reçoit le ballon pivote et tient le ballon. Le joueur qui passe le ballon doit contourner le joueur avec le ballon, prenez en lui faisant face et passez-le sur le sol au joueur suivant. Il reçoit le ballon, pivote et répète le même processus aussi vite qu'il le peut. Après avoir atteint la ligne de base opposée, le processus. Il est ensuite répété dans le sens inverse.

Il peut y avoir une ligne sur le côté opposé du sol pour créer une compétition pour augmenter la vitesse.