Exercices de basket-ball pour enfants – Échauffement et maniement du ballon

C'est l'un de mes exercices de basket-ball préférés pour les enfants. C'est un bon exercice d'échauffement et cela fonctionne également sur les compétences de maniement du ballon.

L'exercice de basket-ball se passe comme ça. Tenez-vous dans le coin du sol, tous les joueurs s'alignent sur la ligne de hors limites avec un ballon de basket. Je récupère ensuite le ballon un à la fois du joueur et le jette par terre.

Les joueurs doivent :

1. Prends le ballon,
2. Dribbler le sol,
3. Faire un lay-up,
4. Dribbler sur le sol
5. Tirez sur une autre couche.

La clé est de commencer par lancer la balle sur environ 1/2 terrain, puis au fur et à mesure que la saison avance, lancez-la plus fort et plus vite. Ils savent que s'ils ne récupèrent pas/ne maintiennent pas le ballon avant qu'il ne sorte des limites, ils effectuent 2 tours.