Exercices de haut niveau après l'infraction - Lire et réagir

Mettre le ballon dans le poteau a longtemps été le moyen le plus efficace de lancer une attaque - vous vous en approchez, tirs à pourcentage élevé, et quand la défense commence à s'effondrer, il ouvre vos gardes pour des jumpshots en bon rythme.

Et tandis que la plupart des entraîneurs passeront pas mal de temps à enseigner aux joueurs comment travailler sur le bloc, beaucoup ignorent d'enseigner aux joueurs comment travailler au poste élevé.

Et toute équipe avec deux joueurs de poste talentueux est bien servie pour les faire travailler le jeu haut-bas, car il peut être presque imparable. Cela a été prouvé à maintes reprises, de la récente puissance de la NBA, les Lakers de Los Angeles, avec Pau Gasol et Andrew Bynum, aux anciens champions, comme les Spurs de Tim Duncan et David Robinson.

Tout comme n'importe quelle autre partie du basket-ball, travailler au poste haut est plus efficace lorsque vos joueurs

faire vite, décisions intelligentes, au lieu de bâillonner et de laisser la défense réagir et s'adapter.

Exercice de guerre

Le War Drill est un super compétitif, exercice à haute intensité que les enfants adorent, cela sert également à leur apprendre à prendre de bonnes décisions dans un environnement réel.

Faites aligner deux joueurs sur chaque bloc, et deux à chaque coude, mise en place d'un match 4 contre 4. L'un des joueurs au coude commencera avec le ballon. D'un autre côté, le joueur offensif placera un downscreen pour son coéquipier sur le bloc, qui se recroquevillera jusqu'au coude pour le ballon.

Ils ont maintenant trois options.

Si le défenseur a été pris dans l'écran, et le joueur est un bon tireur de milieu de gamme, ils devraient tirer.

Si le défenseur du gardien se protège de son homme pour empêcher le tir, le contrôleur doit sceller et recevoir un laissez-passer de l'homme en haut.

Et la dernière option, consiste simplement à ramener la balle sur la touche, à l'action vers le bas de l'écran qui se passe de ce côté.

Conseils d'entraînement

Donnez à chaque équipe 5 possessions avant de passer de l'attaque à la défense, et demandez à l'équipe perdante de courir des sprints - cela vous garantira un match de haute intensité

Les fautes devraient entraîner une pénalité d'un point pour les équipes, et si un joueur obtient un rebond offensif, la possession continue

Si vous cherchez d'autres conseils sur la façon d'améliorer votre capacité à sortir du poste élevé, assurez-vous de vérifier ces exercices de grand homme d'un de mes articles il y a quelques semaines !