Coupes périmétriques et exercices de conditionnement de relocalisation

Dans la publication vidéo d'aujourd'hui, nous parlons d'exercices de conditionnement qui apprendront à vos joueurs à mieux évaluer une situation et à ajuster leur attaque en conséquence, à la volée, en pratiquant leur lecture et leurs réactions. Nous allons nous concentrer spécifiquement sur les forets de conditionnement pour les coupes périmétriques et la relocalisation.

Coupes de périmètre

Cela pourrait être un segment dans la pratique, où vous mettez 10 minutes sur le tableau de bord, avec les gros d'un côté et les gars du périmètre de l'autre. Les deux groupes auront beaucoup de travail dans cet exercice de conditionnement. Vous pouvez faire cet exercice au début de la pratique, ainsi vos joueurs entrent dans quelque chose de constructif dès qu'ils touchent le sol. Vous pourrez peut-être même mettre vos gars en groupes de 4, et faire des entraînements individuels avec eux, dépasser le jeu de jambes offensif et d'autres composants qui se décomposent dans notre attaque de mouvement.

Curling en saut court

Vous pouvez travailler l'action de curling dans un court coup de saut, et vous verrez vos joueurs tirer beaucoup de tirs au cours de cette période de 10 minutes. Mais nous obtenons des tirs qui entrent dans notre système offensif.

Vous pouvez également incorporer un fondu dans ce même exercice, puis un faux coup et dribble. Nous avons donc une action de curling et de décoloration.

Relocation Shot Fake One Dribble

Nous réalisons également un foret de conditionnement avec post-alimentation à partir d'une coupe peu profonde. Vous voulez vous concentrer sur le jeu de jambes de l'alimentation du poste, puis en travaillant le long de la ligne à trois points, avec un faux coup, un dribble sur le déménagement.

Ces exercices de conditionnement apprendront à vos joueurs tout ce qu'ils doivent savoir pour exécuter votre mouvement efficacement !

Qu'avez-vous pensé de cette vidéo d'exercices de conditionnement ?“  Allez-vous essayer ces exercices avec vos joueurs ?

Si vous recherchez d'autres exercices de conditionnement comme ceux-ci, assurez-vous de consulter ma série d'exercices de basket-ball et de plans d'entraînement, et n'oubliez pas de me suivre sur Twitter !