Exercices de camp de basket-ball

Trouver de nouvelles idées pour les exercices de camp de basket-ball peut parfois être un défi. Voici une astuce qui a bien fonctionné pour Tracy en Virginie.

J'utilise un exercice de basket-ball appelé "Guerre" cela fonctionne bien pour mes gars. Cela leur apprend l'intensité du jeu et alimente vraiment la nature compétitive de chacun de mes joueurs.

C'est un exercice 5 contre 5.

L'exercice commence avec l'entraîneur qui tire le ballon et l'attaque et la défense se battent pour le rebond. Même si le coup entre, ils se battent toujours pour le rebond. Si l'attaque obtient le rebond, ils jouent jusqu'à ce qu'ils obtiennent un tir, s'il va dans l'infraction obtient 1 point. Si la défense obtient le rebond ou si l'attaque marque, la défense descend dans le panier opposé et essaie de marquer, s'ils le font, ils obtiennent 1 point. Si l'offensive obtient le rebond ou la défense marque, l'offensive revient à son panier d'origine et essaie à nouveau de marquer. S'ils marquent, ils obtiennent 1 point. Si la défense obtient un vol, provoque un retournement ou obtient un rebond, la perceuse s'arrête. Ainsi, pour chaque "tour", l'attaque a le potentiel de marquer 2 points et la défense a une chance de marquer 1 point. Après chaque « tour », les équipes alternent les départs offensifs et défensifs. Chaque « tour » commence lorsque l'entraîneur tire le ballon.

La « guerre » est gagnée lorsqu'une équipe marque 5 points, l'astuce est que chaque équipe n'a que 10 secondes pour marquer avant que ce soit un chiffre d'affaires. Le chronomètre de 10 secondes démarre lorsqu'une équipe a franchi la ligne du demi-terrain.