1 contre 1 perceuse à poteau haut triangulaire

Les 1 contre 1 perceuse à poteau haut triangulaire aide les joueurs à développer les compétences nécessaires pour être efficients et efficaces dans le poste élevé. Jouer au poste haut peut être un jeu de zone très difficile car le joueur offensif doit apprendre non seulement à gérer les défenseurs intérieurs, mais aussi se contenter de l'aide défensive des gardes défensifs qui sont souvent plus proches de cette position.

Pour aggraver encore le défi de jouer dans cette position, C'est qu'il y a souvent un manque de temps dont disposent les joueurs pendant les séances d'entraînement pour perfectionner leur jeu au poste élevé. Les joueurs qui jouent au poste haut doivent souvent affiner leurs compétences lors de pannes de plusieurs joueurs ou de situations 5 contre 5. Cela peut être à la fois un bon et un mauvais scénario.

Diagramme de perceuse à poteau haut 1 contre 1 triangulaire 1

Premièrement, en apprenant à jouer la position pendant le jeu « en direct », le joueur du poste haut apprendra à voir et à ressentir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas plus tôt.

Le mauvais dans cette situation est que ce type d'apprentissage peut prendre plus de temps à maîtriser pour le joueur. Cette stratégie nécessite également qu'un entraîneur ait une contribution beaucoup plus ciblée sur le développement du joueur en entraînant sur le terrain et en donnant beaucoup de commentaires.

L'exercice 1 contre 1 Triangle High Post commence avec un joueur offensif dans le coin court du côté faible. Un défenseur est positionné à l'avant du panier prêt à entraver la progression du joueur offensif dès le début de l'exercice du poste haut. Enfin deux personnes sont placées au niveau du coude latéral fort et de la ligne de faute prolongée. Ces postes dans le schéma ci-dessus ont été pourvus par un entraîneur mais ils peuvent tout aussi bien être pourvus par des joueurs.

Le foret pour poteau haut commence par un (1) dans le coin court et coupe jusqu'au poteau haut adjacent. Un (1) doit chercher à créer une avance vers le défenseur loin de la position de capture prévue. Une fois que suffisamment de temps s'est écoulé, le joueur offensif devient à l'aise et compétent pour créer un espace pour attraper le ballon au poste haut. Le joueur offensif peut alors être autorisé à plonger également dans le panier s'il est surjoué.

Deux (2) tenteront d'éloigner la fraise du poste haut. Une fois le contact initié, ils doivent être encouragés à maintenir une bonne position défensive et, si possible, dévier ou refuser la passe dans le poste haut.

Les entraîneurs sont positionnés au niveau du coude étendu et de la ligne de faute étendue et peuvent se passer le ballon dans le but de créer un bon angle ou un angle difficile. Le laissez-passer peut être fait à tout moment dans la poste, avant même que le joueur offensif n'atteigne le poste haut.

Une fois que le joueur offensif a reçu le ballon dans l'exercice du poste haut, il se retrouve dans une situation de un contre un. L'exercice continue jusqu'à ce que le joueur offensif marque ou que le joueur défensif s'assure de sa position.

Variation

L'une des façons de rendre l'exercice 1 contre 1 Triangle High Post plus axé sur la défensive est d'introduire une règle selon laquelle le joueur offensif (Un) ne peut pas recevoir le ballon tant que les passeurs n'ont pas passé le ballon trois fois. Cela permettra à la défense d'apprendre les ajustements.

Une autre option consiste à faire en sorte que les passeurs soient également surveillés par des défenseurs afin qu'ils s'habituent aux exigences de passer au poste supérieur sous pression.

Articles Liés

• Exercice de passe de poussée sur la ligne de touche
• Pick and Roll Drill Série
• 1 sur 1 Wing Chaser Drill