Exercices de maniement de basket-ball – Jungle Heat

Cet exercice appelé Jungle Heat est l'un de nos exercices de manipulation de basket-ball préférés. Il est rapide et engage instantanément l'esprit de compétition de vos joueurs.

La chaleur jungle
Ligne de départ au demi-terrain. Placez un défenseur dans la peinture et deux défenseurs sur la ligne des trois points à environ 6 pieds l'un de l'autre.
Règles:
Une balle lorsqu'elle est driblée à travers la ligne du demi-terrain, les deux défenseurs sur la ligne à trois points attaquent la balle et tentent de piéger With Out Fouling. Si le dribbleur peut dépasser les défenseurs et la ligne des trois points, l'attaque a réussi l'étape 1.
Ensuite, l'attaque doit aller un contre un contre le défenseur dans la peinture et essayer de marquer autant de fois que possible jusqu'à ce que la défense récupère le ballon.

Noter:
Si la défense en haut laisse passer le dribbleur, chacun doit faire 5 à 10 pompes.
Si la défense dans la peinture est marquée, alors les mêmes 5 à 10 pompes.
Si le dribbleur offensif ne peut pas faire avancer le ballon jusqu'au panier, il doit alors faire 5 à 10 pompes.
Faites pivoter la ligne de l'attaque à la défense sur la ligne à trois points vers l'autre défense sur la ligne à trois points jusqu'à la défense dans la peinture.

Variante :peut commencer la ligne au milieu, ou de chaque côté des lignes de touche en traversant un demi-terrain. La défensive sur la ligne à trois points ne peut attaquer le ballon que lorsqu'il traverse le demi-terrain.