Exercices de tir – Perfectionnez votre mécanique

Quand il s'agit d'attaque de basket-ball, il y a certaines questions que j'entends toujours de mes joueurs :pouvez-vous travailler sur votre jumpshot à l'intérieur

la maison? Sans basket ? Absolument. L'un des aspects les plus importants du développement d'un jumpshot fiable, développe une mécanique fiable. Si vous êtes un tireur d'élite, il y a quelques choses qui pourraient être fausses, mais c'est probablement un problème de confiance, ou il y a un accroc dans votre tir, cela vous amène à être précis un jour, et hors des autres.

C'est pourquoi je pense que ces deux exercices de tir sont un excellent moyen de développer un jumpshot fondamentalement solide, qui sort de la main exactement de la même manière à chaque fois.

Sur le dos, suivez l'exercice

Cet exercice est un excellent moyen de déterminer la cohérence de votre point de sortie. Tenez-vous sur le dos, avec le ballon dans les mains, prêt à tirer en l'air.

Maintenant, utilisez le même suivi que vous utiliseriez sur un jumpshot normal, se concentrer sur l'utilisation de votre main de tir, et obtenir un bon backspin sur le ballon. Lorsque vous relâchez, suivre, et tenez votre main là momentanément. La balle doit revenir vers le bas, directement dans votre main - si vous tirez avec une forme appropriée.

Si votre version est sauvage ou incohérente, la balle atterrira à un endroit différent à chaque fois que vous tirerez. Cet exercice n'est pas facile au début, mais une fois qu'on a compris, vous pourrez sonner 5, dix, même 20 coups d'affilée avec le ballon montant et descendant exactement sur le même plan.

Que vous tiriez un tir à trois points ou un jumpshot, votre mécanique doit toujours rester la même, et cet exercice fait un excellent travail pour renforcer ces principes.

Miroir Mécanique Perceuse

Un autre excellent moyen de vérifier si vous tirez la balle comme vous devriez l'être, est d'essayer de se placer devant un miroir intégral, sans ballon, et imaginez simplement que vous tirez un jumpshot. Passez par les mouvements, et voyez à quel point le mouvement de tir que vous avez réellement ressemble à ce qu'on vous a appris - jambes écartées de la largeur des épaules, coude à un angle de quatre-vingt-dix degrés, et la main gauche leur permet simplement de soutenir la balle sur votre main de tir.

C'est un excellent moyen de trouver des défauts dans votre jumpshot, et travailler sur l'aspect mental du tir au basket.

Que l'amélioration de votre capacité de tir soit une priorité, ou vous êtes un coach qui préfère se concentrer sur les exercices de rebond, n'hésitez pas à consulter notre page facebook, où vous pouvez obtenir des mises à jour quotidiennes, avec de nouvelles astuces, exercices et jeux de partout sur le Web !