Pouvez-vous enseigner la ténacité ? – Exercices de rebond de basket-ball

En tant qu'ancien attaquant de puissance, Je crois que la ténacité et l'agressivité peuvent faire beaucoup de mal, surtout quand il s'agit

à rebondir. C'est pourquoi je me concentre beaucoup sur les exercices qui, selon moi, favorisent ces caractéristiques chez les joueurs - vous découvrirez très rapidement qui sont les joueurs les plus compétitifs, et la plupart du temps, ces gars-là seront encore plus importants que les plus talentueux.

NBA

L'acronyme NBA signifie officiellement National Basketball Association, mais parmi les cercles de basket-ball, il a une connotation différente - aucun garçon autorisé. C'est une ligue masculine, et ceux qui sont faibles ou faibles de cœur seront expulsés, de position et de la ligue, en très peu de temps.

C'est aussi ce que j'appelle cet exercice quand j'entraîne des adolescents. Quand j'entraîne des plus jeunes que ça ou des filles, Je l'appelle le plus approprié à l'âge et au sexe No Babies Allowed.

C'est un exercice très simple. Mettez trois joueurs de taille et de stature similaires dans la peinture. Le coach sera au top de la touche, avec un ballon en main. Les règles sont les suivantes :lorsque l'entraîneur tire le ballon, qu'il aille dans le cerceau ou non, il est immédiatement en direct. Chaque joueur se battra pour le rebond, et essayer de marquer sur leurs deux adversaires. Il est trois heures moins le premier, et les seules règles sont pas de déplacement ou de double dribble, et si la balle rebondit en dehors de la touche, vous le rendez au coach et ils tirent à nouveau.

En tant qu'entraîneur, tu appelleras les fautes, mais vous voulez les laisser jouer ici plus que vous ne le feriez dans un autre exercice. Aux plus hauts niveaux que j'ai entraînés, Je n'appelle pas de fautes et les joueurs se surveillent eux-mêmes - ils comprennent s'ils commettent délibérément une faute sur un joueur, ils ne feront que rendre la pareille et personne ne pourra marquer. Mais pour les jeunes joueurs, vous voulez prendre plus de contrôle que cela en raison de leur niveau de maturité, et pour des raisons de sécurité.

Cet exercice est absolument épuisant, alors donnez-leur une longue pause après, mais vous pouvez organiser un tournoi gagnant et trouver assez rapidement qui sont les meilleurs rebondeurs et finisseurs intérieurs de votre équipe ! Continuez votre bon travail et un jour, ils pourraient peut-être réaliser une performance comme la démolition de 30 rebonds d'Andrew Bynum!

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