Exercices de rebond de basket-ball – Guerre

L'un de mes exercices de rebond de basket-ball préférés est l'exercice de basket-ball appelé Guerre. Au niveau des jeunes, il est très difficile d'apprendre aux enfants à boxer et à ne pas regarder le panier lorsqu'un tir monte. Cet exercice apprend au défenseur à trouver son homme, le coincer, pivot, et glissent leurs pieds pour garder l'offensive sur son dos.

Si les cinq défenseurs font ce qui est nécessaire, la probabilité d'un rebond offensif est minime. Cela encourage également les enfants à être physiques les uns avec les autres, une compétence que de nombreux jeunes enfants doivent apprendre.

Les rebondeurs défensifs sont alignés devant le panier jusqu'à la ligne des lancers francs. Les joueurs offensifs sont répartis autour de l'arc à trois points à 15 pieds l'un de l'autre. Les défenseurs doivent communiquer qui ils vont boxer et un entraîneur lance un tir depuis le périmètre. Chaque défenseur boxe un joueur offensif différent. Si un défenseur obtient le rebond, son équipe obtient 1 point. Si un joueur offensif obtient le rebond, son équipe obtient 2 points et essaie également de marquer le rebond pour un point supplémentaire.

Il n'y a pas de hors limites. Tout (légal bien sûr) passe. L'attaque et la défense changent ensuite. Vous jouez à ce match de basket avec un nombre particulier et l'équipe perdante fait la différence.