Exercice de jeu de jambes Jump Stop

Un jump stop (ou quick stop) est la technique consistant à sauter d'un pied, et atterrissage sur 2 pieds. Vous voulez généralement être en position de triple menace lorsque vous atterrissez. Dans l'article de blog vidéo d'aujourd'hui, nous brisons l'arrêt rapide, et partager un excellent exercice que vous pouvez intégrer à votre plan d'entraînement aujourd'hui et regarder le jeu de jambes de vos joueurs s'améliorer demain !

Comment ça fonctionne

Démarrage rapide en position de triple menace, puis arrêt rapide à la ligne des lancers francs, suivi d'un arrêt rapide au milieu du terrain.

Points importants à retenir

• Toujours atterrir en triple menace

• Assurez-vous d'atterrir sur tout votre pied, et baissez les talons.

• Gardez le dos droit lorsque vous atterrissez.

• Vous devriez pouvoir entendre un bon arrêt rapide. Si vous entendez un bon arrêt rapide, vous pouvez le coller et obtenir des "pieds qui grincent".

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