Passes pour 8 joueurs chinois

Type de jeu :" "  Exercice de passe

But:

Cet exercice implique le conditionnement et le passage. Les joueurs doivent sprinter entre les spots tout en se concentrant sur les passes fortes de votre choix (rebond, poitrine ou au-dessus de la tête).

D'installation:

• Cet exercice peut se faire sur demi-terrain ou sur tout le terrain, De toute évidence, sur le demi-terrain, l'accent est mis sur la passe et le terrain complet sur la passe et la course.
• 8 joueurs sont nécessaires pour terminer l'exercice, tous les joueurs supplémentaires peuvent manipuler le ballon ou travailler sur une autre compétence sur le côté.
• Les joueurs commenceront à passer à leur droite, mais vous pouvez le changer à leur gauche.

Exécution:

1. 8 joueurs font l'exercice. Les joueurs 2 et 7 doivent avoir un ballon.
2. Les passes sont lancées à droite (ou à gauche) pendant tout l'exercice chronométré. L'exercice est préférable par incréments de 1 à 3 minutes. Les joueurs sont associés à une personne directement en face d'eux. Après que le joueur passe à droite, le joueur sprinte pour échanger des places avec son partenaire.
3. Les joueurs passent à droite puis échangent leurs places via un sprint.

Conseils d'entraînement :

Les joueurs doivent sprinter. Vous pouvez faire pivoter les spots à chaque fois que vous commencez. Vous pouvez modifier le type de pass.

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