Exercices de passes de basket-ball - 3 joueurs 3 coups

Voici l'un de nos exercices de passes de basket-ball préférés ; c'est un exercice de basket offensif.

3 joueurs 3 coups

Cet exercice améliore le jeu de jambes, compétences de passage, et fonctionne sur le jeu comme 3 points. Il faut 3 joueurs qui tournent ensuite après 3 coups.

1. 1 joueur au point, 1 joueur à l'aile (de chaque côté) et 1 joueur gardant vaguement l'ailier.

2. Le joueur au point a le ballon.

3. L'ailier fait une coupe en V, revenir à la ligne des 3 points.

4. Le joueur de pointe lui passe le ballon, il fait semblant de tirer, revient au point, fait une autre coupe en V jusqu'à 3 points, reçoit une autre passe du point, simule un autre coup, revient au point, fait une autre coupe en V sur une zone de 3 points, prend la passe et tire le 3.

5. Le 3e joueur reste dans une zone défendant l'ailier sans serrer (le laissant faire les passes). Sur le plan réel, il monte avec le tireur, le faisant lui tirer dessus.

6. Les joueurs effectuent ensuite une rotation et recommencent l'exercice jusqu'à ce que tous les 3 aient eu la chance de tirer.

Si vous avez aimé cet article, vous aimerez vraiment cet article de coaching de basket-ball que je viens d'écrire.