Exercices de passes de basket-ball – Passes rapides et conditionnement

La semaine dernière, J'ai envoyé une demande à mes abonnés à la newsletter pour qu'ils envoient leurs exercices de passe de basket préférés. Découvrez celui-ci ci-dessous (très créatif!).

De Georges…
Voici l'un de mes exercices de basket-ball préférés :

5 joueurs forment un demi-cercle de la ligne de base droite à la ligne de base gauche juste à l'intérieur de la ligne des 3 points.
Le joueur 1 (sur la ligne de fond gauche) passe au joueur 2 qui passe au joueur 3 (en haut de la touche) qui passe au 4 qui passe au joueur 5 (sur la ligne de base droite) qui tire ensuite un coup de saut.

Les ballons de basket sont passés en continu de 1-2-3-4-5 de sorte qu'en tant que joueur 5 tire, le joueur 4 obtient une autre passe et il tire, puis le joueur 3 tire, etc.

Après que chaque joueur ait tiré, il se déplace vers sa droite (5 va à la fin de la ligne 1 &4 va à 5 etc etc.) et le tir continue. Chaque joueur obtient 5 tirs rapides ainsi qu'un travail de passe et un peu de conditionnement.

Cet exercice de basket-ball aide vraiment à développer des passes rapides et permet de prendre beaucoup de coups.