Exercice de dépassement de Raytown

Il s'agit d'un excellent exercice d'échauffement ou d'entraînement d'avant-match qui se concentre sur les passes. Cela vous montrera vraiment les joueurs qui peuvent manipuler le ballon en mouvement et à la volée. Cela aidera aussi à briser l'habitude des joueurs qui prennent toujours le ballon au-dessus de leur tête.

D'installation

• 6 joueurs sur le terrain
• Les joueurs feront 2 lignes de 3
• 1 joueur sera posté de chaque côté de la clé à la ligne de fond du court, chacun avec une balle
• 2 joueurs seront stationnés au demi-terrain sur la ligne, chaque joueur avant avec un ballon

Exécution

1. Le premier joueur au demi-terrain passera le ballon au joueur de l'autre côté du demi-terrain, puis commencez à vous déplacer en diagonale vers le joueur au bout du terrain.
2. Le joueur au fond du court passera le ballon en diagonale à ce premier joueur alors qu'il se dirige vers lui, puis montez jusqu'à la moitié du terrain pendant que le joueur en mouvement prend position à l'extrémité du terrain.
3. L'autre joueur au demi-terrain passera ensuite le ballon au joueur de l'autre côté du demi-terrain puis se déplacera en diagonale vers le joueur au fond du terrain, qui lui passera le ballon puis remontera la ligne jusqu'au demi-terrain.
4. Répétez ce mouvement pour créer une rotation constante des joueurs à travers toutes les positions.

Démonstration vidéo

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