Clés pour une meilleure défense du côté de l'aide

« L'infraction vend les billets. La défense gagne les matchs.

Tout le monde sait que la défense est la clé de la victoire, mais la défense dure est un effort d'équipe. Cela signifie que chaque personne sur le terrain doit jouer dur, que ce soit avec le ballon ou du côté faible. Alors que la défense individuelle de verrouillage devient souvent la vedette du spectacle, la défense de l'aide est ce qui rend les équipes formidables.

L'aide vient des joueurs du côté faible (côté non ballon) du terrain. Ils doivent être capables d'aider n'importe quelle pénétration au poste médian ou bas et revenir à leur joueur offensif sur une passe de saut. Lorsqu'une équipe a une bonne défense côté aide, il élève l'ensemble du jeu. Les coéquipiers savent qu'ils peuvent opter pour des vols plus risqués ou jouer une défense solide sans se soucier de se faire battre puisque l'équipe a le dos.

Typiquement, les joueurs du côté de l'aide joueront contre l'adversaire, et s'il y a deux décès, ils seront sur le « I » ou près de la ligne de séparation de la clé. Cette position se ferme au milieu afin qu'aucune coupe ou passe ne puisse atteindre le cerceau. Mais cela peut être difficile à maîtriser.

Alors, comment augmentez-vous votre défense du côté de l'aide ?

Clés de la défense auxiliaire

Sauter au bal

Chaque fois que le ballon est passé, vous devez sauter à la balle. pas hop, pas courir. Saut. Cela vous mettra en position rapidement, en veillant à ce que l'offensive n'ait pas le temps de se faufiler au milieu et d'atteindre le panier. Help-side n'est pas une pause défensive. Vous travaillerez dur pour vous mettre en position pendant que la balle se déplace sur le terrain.

Voir la balle / Voir le joueur

Quand tu sautes au ballon, sautez là où vous pouvez voir à la fois votre joueur et le joueur avec le ballon. Vos mains devraient être sur la défense de toute façon, c'est donc le moment idéal pour pointer les deux joueurs pour vous assurer que vous pouvez les voir. Cette position vous fera généralement reculer un peu pour garder la perspicacité des deux joueurs. Voir à la fois le ballon et le joueur vous permettra de fournir de l'aide en cas de besoin et de ne pas vous faire battre par une porte dérobée. C’est ce qu’on appelle « garder la tête sur un pivot ».

Communiquer

Parler à vos coéquipiers est énorme pour la défense, mais particulièrement lorsqu'il s'agit de défense d'aide. D'abord, quand un joueur est battu en défense, ils doivent communiquer afin que les coéquipiers sachent intervenir et aider. Seconde, les joueurs en défense du côté de l'aide doivent communiquer en disant « J'ai votre aide » ou « côté de l'aide, help-side » pour que leurs coéquipiers sachent qu'ils les soutiennent. Cela renforce la confiance. Quand les joueurs savent que de petites erreurs en défense ne signifieront pas un lay-up grand ouvert, ils sont prêts à être encore plus agressifs en défense.

Aider l'assistant

Une bonne défense du côté de l'aide ne s'arrête pas au premier joueur du côté de l'aide. Une fois qu'un joueur est battu en défense, l'aide doit s'intensifier, et tout le monde doit tourner pour aider l'assistant. Par example, si le poteau du côté faible aide le côté fort, la protection du côté faible doit descendre jusqu'à la clé devant le poteau pour couper une passe de vidage facile. Être conscient du moment où vous devez aider l'assistant signifie être concentré sur la défense et communiquer efficacement. Mais cette étape est la clé du succès défensif.

Exercices pour pratiquer l'aide

Ces forets aident au positionnement, récupération et rebond pour les joueurs en position d'aide.

Foret de coquillage

Il s'agit d'un exercice défensif courant qui peut être aussi simple ou complexe que nécessaire. L'attaque étant immobile et déplaçant le ballon autour du périmètre, les joueurs doivent faire la transition entre la défense sur le ballon et la défense du côté de l'aide.

Rebond du côté faible

La défense du côté de l'aide ne s'arrête pas lorsque le tir monte. Pour finir une belle possession défensive, vous devez assurer le rebond. Cet exercice a deux joueurs sur le côté faible. Leur défense se déplace jusqu'à ce que le tir monte, puis depuis la position d'assistance, ils doivent bloquer et rebondir avant que l'autre équipe ne récupère le ballon.

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Surcharge 4 sur 3

Il s'agit d'un exercice défensif stimulant qui rassemble les compétences que les joueurs ont développées. Il oblige les joueurs à communiquer et à tourner correctement en défense en minimisant une personne. Démarrer à l'arrêt, et finalement travailler jusqu'à plein jeu.