Défense Basketball

Trouver de nouvelles idées pour les exercices de basket-ball défensif peut parfois être un défi. Voici un exercice de basket-ball envoyé par Tom qui fonctionne bien.

De Tom…

Je sais qu'il y a beaucoup d'exercices pour aider les joueurs ici, mais celui que nous utilisons avec le plus de succès commence à n'importe quel cercle de saut.

Les joueurs offensifs avec leurs soins sur le cercle tournés vers l'extérieur et les joueurs défensifs à l'intérieur du cercle faisant face aux joueurs offensifs en arrière.

Le ballon est placé au centre du cercle et un entraîneur commence l'exercice en criant « Ball ».

L'objectif est que le joueur défensif empêche le joueur offensif d'obtenir le ballon pendant cinq secondes en utilisant des compétences de filtrage.

Un point est donné à chaque côté qui accomplit sa tâche.

Les tueurs sont dirigés par l'équipe perdante après que les deux équipes aient eu l'occasion de se retirer.