Formation autour du coronavirus

Avec des titres dramatiques constants, la réalisation soudaine de la fréquence à laquelle vous touchez votre visage et le fait que vous ne pouvez acheter un rouleau de papier toilette nulle part, il est facile de sentir que l'apocalypse est imminente en ce moment. Statistiquement, si vous lisez ceci, vous êtes en forme, en bonne santé et faire de l'exercice régulièrement, sont donc susceptibles d'être dans les catégories à faible risque, mais vous êtes également susceptible de connaître des personnes qui sont plus à risque de contracter le virus et nous supposons que vous allez vouloir essayer de ne pas le leur transmettre. Si tout le monde reste calme (tout le monde avec un garage plein de toilettes, nous vous regardons) et fait sa part pour arrêter la propagation, nous pouvons aider à réduire la charge sur les services de santé, empêcher les personnes vulnérables de contracter le coronavirus et s'assurer que la société ne s'arrête pas.

L'un des principaux conseils est d'éviter les contacts inutiles avec les gens et de se rassembler en grands groupes, et beaucoup d'endroits, y compris les gymnases, ferment à cause de cela. Bien que vous puissiez simplement prendre quelques semaines de congé, si vous êtes sérieux à ce sujet, deux semaines de congé peuvent sembler une éternité. Nous avons donc dressé une liste de ressources que vous pouvez utiliser pour continuer à vous améliorer pendant que vous êtes à la maison en quarantaine, et assurez-vous que vous êtes en forme pour vous battre pour le dernier pot de désinfectant pour les mains lorsque la société est tombée.

Site Web et chaîne YouTube de Muay Thai Guy

Le gars de Muay Thai, ou Sean Fagan à ses amis, produit du contenu de qualité supérieure sur son site Web et sa chaîne YouTube depuis des lustres. Il a un site Web plein d'articles, des entraînements gratuits sur YouTube et même des cours payants. Si vous avez un sac lourd à la maison, vous pouvez consulter son cours d'entraînement Heavy Bag Blueprint 2.0, ou si vous voulez juste travailler rapidement, consultez un ou deux de ses entraînements de shadow boxing.

Conseils de combat

Shane Fazen est un autre producteur de contenu qui crée des vidéos de formation incroyables depuis des années. Filmer la plupart de ses vidéos depuis son garage, Shane pourrait avoir une meilleure configuration que la majorité d'entre nous, et une bonne partie de son contenu est conçue pour s'entraîner avec un partenaire, mais il a beaucoup de vidéos que vous pouvez utiliser pour vous entraîner seul, comme cet entraînement No-Gym MMA (avertissement complet, Shane n'a plus les dreads épiques et nous en sommes tous tristes). Vous pouvez également consulter la page Instagram de Shane, où il télécharge régulièrement des combos de sacs lourds que vous pouvez essayer.

Site Web de Liam Harrison

Si vous ne craignez pas de dépenser de l'argent pour votre contenu de formation, vous ne pouvez pas vous tromper avec le site Web de formation de Liam Harrison. Liam a rassemblé des heures et des heures de vidéos enseignant ses techniques dévastatrices emblématiques à travers plusieurs modules. Vous aurez besoin d'un sac lourd pour vous entraîner à la maison, mais avec des vidéos régulières, articles de blog et contributions d'invités d'autres combattants de classe mondiale, vous aurez tout ce dont vous avez besoin pour vous entraîner à la maison. Vous devez vous inscrire sur le site, soit 11,99 £ par mois ou 89,99 £ par an, mais pour que Liam soit essentiellement prêt à vous donner un séminaire dans votre salon, cela en vaut la peine.

John Dannaher Entrez dans les programmes système

Si frapper n'est pas votre truc et que vous préférez le BJJ, il existe une tonne de programmes vidéo d'instructions, avec la plupart des grands noms du sport offrant une certaine forme de cours sur DVD. John Dannaher est connu pour son approche très cérébrale du BJJ et pour avoir produit des concurrents incroyablement talentueux. Il peut être difficile de trouver quelqu'un avec qui percer pour le moment, mais vous pouvez regarder et apprendre les concepts derrière les techniques et vous familiariser avec elles, prêt pour un grand retour sur les tapis.

Vous entraînez-vous en suivant des vidéos à la maison ? Des outils et des ressources que vous ajouteriez à la liste ? Faites le nous savoir dans les commentaires.