Pouvez-vous gérer ce défi de remise en forme de Thanksgiving?

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Que vous couriez le trot de dinde local ou que vous cuisiniez à l'intérieur toute la journée de Thanksgiving, vous voudrez peut-être ajouter un défi de remise en forme supplémentaire pour compenser certains des dommages que vous êtes sur le point de faire. Complétez cette liste d'exercices d'ici la fin de la journée, divisée en autant de sections que vous le souhaitez. Faites 20 squats entre hacher un oignon et éplucher des pommes de terre, ou faites 10 pompes pendant que la farce cuit. Facile comme bonjour, non ? Gardez un compte au fur et à mesure.

Défi de remise en forme de Thanksgiving

250 squats
200 pompes
150 burpees
100 crunchs/abdos au choix
75 ponts de hanche
50 levées de jambes
25 V-up
5 minutes de planche au total
Cet échauffement de course de 10 minutes, suivi de 10 sprints en côte (30 secondes de montée, jogging)