Escrime Escrime
exercices Dagger en escrime permettent aux concurrents d'acquérir un sens de mouvement sur le sol. Le forage de poignard est pour une paire de tireurs à la pratique. Les escrimeurs ont besoin de leur épée, ou rapière, pour cet exercice . Le premier escrimeur pousse avec sa rapière tandis que le second tireur pare . Le deuxième tireur pousse maintenant alors que le premier tireur pare . Idéalement , la pratique devrait commencer lentement puis accélérer le forage va plus .
Entourant
exercices d'approche indirecte construire contrôle de lance et le mouvement à travers le processus de la motricité fine tuning compétences . Ces exercices peuvent être préformés avec un seul tireur . Stand dans la salle face à un objet circulaire . Tireurs avancés devraient utiliser un petit objet tout escrimeurs débutants doivent utiliser un objet plus grand . Les escrimeurs feront 10 mouvements dans le sens horaire , puis 10 mouvements dans le sens antihoraire . Pour finir, faire 10 mouvements en "U" et 10 à l'envers "U" mouvements .
Réciproques Perceuses
exercices de feuilles soviétiques sont plus communément connu sous le nom exercices réciproques . Ces exercices aident à développer un sens du timing et de la distance . L'exercice nécessite deux tireurs . La première partie a un tireur comme l'attaquant avec une rapière . Le défenseur de lance - moins doit maintenir une distance parfaite sans être touché . La deuxième partie a deux tireurs avec une rapière . Le défenseur ne peut pas utiliser la pince pour bloquer l'autre tireur . La troisième partie permet deux tireurs pour tenter de marquer des points avec leur lance . Quand on attaque , l'autre ne peut utiliser la distance comme moyen de défense .